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不運動、抽菸!調查:35歲以上男性 2人中有1人「初老」

NOWnews/ 2013.10.02 00:00
記者陳鈞凱/台北報導

不運動、抽菸,台灣男人一過35歲就「初老」!國內最新一項分析去年、8萬筆國人健檢資料的調查報告發現,若依據生理指標、飲食、抽菸等17項影響個人平均餘命的危險因子來估算「健康年齡」,有超過6成女性屬於「凍齡美女」,不過,35歲以上男性,則每2人就有1人呈初老狀態,健康年齡比實際年齡老。

這一項調查報告由美兆健康管理機構每年發布,一共分析去年、8萬筆的國人健檢資料,根據影響個人平均餘命的17項生理指標、生活飲食習慣、菸酒等危險因子與實際年齡加總,一一估算「健康年齡」歲數。

執行調查的美兆研究發展處協理劉婷婷表示,結果發現,台灣人的整體平均健康年齡比實際年齡更年輕,且女性又比男性來得年輕,女性各年齡層皆有60%以上的人比實際年齡年輕,尤其是35至44歲的熟女,「凍齡美女」比率更高達66.7% 歸究其原因,主要在於她們不抽菸、有運動習慣、控制血壓與體重。

相反的,35歲以上的男性,卻有超過一半以上,健康年齡高於實際年齡,換句話說,每2個人就有1人開始呈現老化現象;劉婷婷分析,初老的原因包括:不運動、抽菸、高血壓、貧血、B型肝炎、尿酸異常及體重過重等,正好都是影響健康年齡的前幾名危險因子。

調查也列出2012年國人健康警訊的前5名,依序為:「體重超重」、「脂肪肝」、「空腹血糖高」、「血脂肪異常」及「肝功能不良」;值得注意的是,進一步分析性別,男性排名與整體相同,女性則由「隱藏性肥胖」擠入前5名,取代肝功能不良,每3人中就有一人是BMI正常、體脂肪卻過高的「百香果女孩」。

體脂肪,不分男女,是台灣人不可承受之重!劉婷婷強調,「體重超重」已11年蟬聯健康警訊的榜首,且分析1998年至2012年的健檢資料庫趨勢,不難發現,以男性不超過90cm、女性不超過80cm的健康腰圍標準,女性越來越「腰瘦」,腰圍超標比例從1998年的14.25%下降到11.62%,反而男性一路由12.6%上升到15.33%,BMI過重或肥胖男性更從15年前的34.18% 飆升至41.98%,顯見男性需多加強體重控制。

專家提醒,體脂肪增加,是高血壓、糖尿病、高血脂症、心血管疾病等慢性病的主要導火線,男性朋友萬萬不得輕忽,建議唯有飲食控制加上每日運動,才是燃燒脂肪的不二法門。

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