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立報犇報聯播:大陸年輕人鍛煉身體有多難?

立報/立報犇報聯播 2013.09.30 00:00
大陸年輕人鍛煉身體有多難?--

沒時間 沒精力 沒興趣 拖延症

文/小琪

  8月8日在台灣是爸爸節,在大陸則是全民健身日。在這個人人大汗淋漓的季節裡,大陸許多公園、健身場所最常見的還是中老年人的身影,而年輕人的腳步則大都徘徊在商場、公寓的冷氣房裡。到底是誰奪走了年輕人的健身時間?沒時間、沒精力、沒興趣、拖延症……這些藉口牢牢拴住了時下年輕人的腿腳,鍛煉身體到底有多難?

  在以往的朋友圈中,25歲的崔姓同學堅持鍛煉是出了名的。他早早意識到鍛煉身體的重要性,但最終還是因為工作原因慢慢放棄了堅持了十年的習慣。從初中開始到大學畢業前,小崔天天跑步,每天半小時,還時常打個籃球,夏天還經常去游泳。

  兩年前崔同學大學畢業,邁開自己的職場人生。剛剛進入社會,比起在大學裡的日子,他的時間好像一下子少了很多。「根本沒時間鍛煉,工作一天已經很累了,畢竟是十年的習慣,現在一周能跑三次就很不錯了。」如今,他一天上班時間8小時,回家後還要幫著做家務。小崔說,一到週末只想睡懶覺,以彌補一周來的睡眠缺失。

  韓小姐是上海一家電視台的主播,將近30歲的她已經結婚生子,為了保持在銀幕上的完美形象,韓小姐決定辦一張健身卡,把體型、容貌都保持在最有活力的年輕狀態。年初,她去了一家健身會所,恰好趕上會所辦卡做活動,她狠了狠心,花5000元辦了一張健身卡。

  在韓小姐看來,雖然一次性投入的比較大,但如果去的次數頻繁,平攤到每次的費用其實並不高。剛開始,韓小姐還能每天堅持去鍛煉,練練瑜伽跳跳肚皮舞。可計畫不如變化快,後來電視台製作大型專題節目,再加上加班結束後的疲憊,健身房裡已經漸漸看不到韓小姐的身影了。眼瞅著半年多的時間過去了,韓小姐去健身房的次數還沒超過10次。

  「偷懶是年輕人的天性嘛」,韓小姐最終還是決定選擇其他方式來塑身。她跑過步,跳過繩,打過羽毛球,還買過瑜伽墊和跑步機嘗試運動,但這些健身運動沒有一個堅持下來。對於運動健身,她的感受是,說起來容易,堅持下來太難。

  自由職業者的靚靚是一位古箏老師,性格文靜的她骨子裡可是個運動健將。工作後,靚靚已經堅持鍛煉了五六年時間,剛開始也是堅持不下來,後來公司體檢查出了脂肪肝,至此以後她就不敢再大意。

  自從在健身房辦卡以後,靚靚每週都能去個四五次,和那裡的幾位健身教練也陸續成為了好朋友。在她的健身朋友圈裡,只要大家一招呼出去郊遊或者戶外鍛煉,她准能錯開時間,背上裝備趕過去。如今,靚靚不僅脂肪肝不見了蹤影,身體素質也特棒。「過去我也喜歡逛街、看電影,但那次身體檢查讓我一下子意識到,身體的健康是任何享受生活方式的前提,只有身體好才能心情好,才會有時間精力打拼事業、追求更完美的生活。」

  身體鍛煉,不在於形式、頻率,健身房也好,公園草坪也罷,年輕人應該早早甩掉那些纏住你的藉口,邁開腿腳,一起享受運動的快樂。(合作媒體:你好台灣網)

(本文不代表立報立場)

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