回到頂端
|||
熱門:

罩杯升級靠按摩 豐胸黃金十字穴位

華人健康網/記者黃子倫/台北報導 2013.09.03 00:00

擁有豐滿、白皙的美胸,是許多女生的夢想,但想告別平胸一族,又不想靠著水餃墊臨時抱佛腳,中醫師建議,不妨趁著每天洗完澡以後,在胸口塗上乳液,以乳頭為圓心,對準上下左右的4個穴位,分別是膺窗、乳根、膻中、天谿按壓,能促進胸部血液循環,儼然是最天然的罩杯升級法。

擁有傲人的美胸,是許多女性共通的夢想。

想要幫助罩杯升級,但又不想花大錢跑去尋求美容醫學,或到重要關頭才拿好幾塊水餃墊硬充場面,其實你有更天然又省錢的豐胸法!中醫師張文馨表示,愛美的小資女們,臉部、皮膚保養外,最苦惱的就是胸部總是差人一截,當要穿著小禮服等較性感的衣服時,怎麼樣都撐不起來。

多吃豆類、膠原蛋白與膠質

為了讓胸部早日長大,張文馨醫師建議,可趁著月經來後第10~15天雌激素分泌的高峰期,與第20~25天黃體素分泌高峰期兩個時段,多多補充豆類製品如豆漿、豆腐、花生、杏仁、核桃等富含蛋白質、卵磷脂、植物雌激素與大豆異黃酮的食物,幫助刺激胸部長大。

另外,像是豬腳、豬皮、豬耳朵、豬尾巴、蹄筋、黑木耳、魚肚、雞皮、雞腳等富含膠原蛋白與膠質的食物,多吃則可以幫助補充支撐胸部的結締組織生長,也可加強肌膚彈力緊緻,防止鬆弛、下垂等不願樂見的結果發生。

中醫師建議可多多按摩胸部幫助長大。(攝影/羅詩樺)

美胸黃金十字穴位

張文馨醫師指出,平日多吃美胸食物,也可靠著每天洗完澡以後,搭配美胸保養品進行「黃金十字穴位」按摩,4個穴道分別是膺窗、乳根、膻中、天谿,勤按壓能促進胸部四周的氣血循環,保持乳腺通暢、胸部豐滿。

黃金十字穴位的位置在以乳頭為中心畫一個十字,在水平與垂直線上,各穴位分別距乳頭兩吋,也就是將3指併攏的寬度,以右乳為例,上下左右的4個穴位,分別是膺窗、乳根、膻中、天谿。

美胸黃金十字穴位示意圖。(製圖/黃子倫)

按壓的方式,先以雙手拇指指腹,分別按壓右側乳房左右的膻中穴與天谿穴,按壓5秒後稍微放開,重覆按壓30次;接著再按壓乳房上下的膺窗穴與乳根穴,同樣按壓30次,待右側乳房按壓完後,再換到左側重覆上述動作。

最後補充一點,足夠的睡眠對胸部保養相當重要,若睡眠不足、情緒不穩將影響乳腺不暢,據中醫經絡理論,肝、膽經的氣血在夜晚11點~凌晨3點最為旺盛,而乳頭、乳腺屬於肝經,因此這段時間好好的休息,肝經自然通暢,氣血佳連帶乳腺也健康!

文章連結 http://www.top1health.com/Article/259/15351

社群留言