一周吃一次深海魚　減少患類風濕性關節炎？

（優活健康網記者談雍雍／編譯）大家都知道吃魚的好處多多，常聽說多吃魚會變聰明，現在吃魚的益處可能又要加上一項。研究發現，多吃高油脂的深海魚對健康有好處，是因為這些魚有豐富的Omega-3，而Omega-3被認為能保護心臟和大腦。

據（Annals of the Rheumatic Diseases）雜誌上發表的研究結果指出，Omega-3是一種良好的消炎劑，能減少類風濕性關節炎的發作風險。這項持續了十年的研究當中提到，接受調查的婦女們，堅持每周至少吃一次高油脂的深海魚，如：鮭魚或鯖魚等；結果發現她們患類風濕關節炎的風險減少了一半。

英國關節炎研究所的醫學主任愛倫•希爾曼說，這項研究結果顯示，服用深海魚，可以防止關節開始發炎。

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