人體自有大藥　桃縣新移民關懷協會為大家經營健康

現代人要如何面對一波波的社會競爭和生活壓力？現代人要如何才能生活的快樂？精研中醫學理及「達摩易筋經」的卓錦泰老師，以「人體自有大藥」為題闡述個中精髓，告訴大家活的快樂就是要有「清爽的精神、健康的身體」。

這項健康生活講座，是由桃園縣新移民女性關懷協會承辦，針對外配生活適應暨推廣多元文化活動所辦理的學習班。此次特別針對八德地區的新移民婦女，在八德市民眾服務分社辦理。

要如何具有「清爽的精神、健康的身體」？卓錦泰老師說，主要在於如何「調解身體的免疫力與發揮自癒力」。我們身體的免疫力不能增強，但是可以「調解」；「調解」得宜，可發揮自癒力，因此「人體自有大藥」。

許多的老年病、慢性病就是免疫力出現問題，也就是體內的五臟六腑出現毛病！發現病況初起，透過維持腸胃功能、適性飲食、均衡營養、正常作息、心情平和愉悅、提昇含氧量等方法，一定可以改善，喚回健康，甚至遠離用藥。

人體的五臟六腑牽動著情緒、身心變化，卓老師力薦「達摩易筋經」十二式對強健五臟六腑的重要，更進一步指出「達摩易筋經」是傳統認定最有效的練氣內功，除了可以拿來養生，更是一門值得現代人探索學習的功法。

「易筋經」的招式練習與中醫裏的「十二經脈」有著深遠關係；動作、意念和呼吸配合經脈運行，對於身體經脈的暢通，五臟六腑的氣血循環有顯著的強化作用，主要的原理在於「氣為血帥，氣行血行」，一旦氣血活化滋潤了五臟六腑，就可以改變心理狀況，對調整「心理」和「情緒」有很大的效用，更可助人恢復青春、延緩老化。

卓錦泰老師是在因緣際會下，接觸了中醫學理及「達摩易筋經」，廿年來，持續斷練，感受的老祖宗的健康養生智慧，並以「古書新用」的教學法，應北臺灣地區各大社團、社大等單位演講授課，分享健康養生、延緩老化之道，期大家擁有健康身心靈。

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