松山區健康服務中心主任周真貞表示,民眾可到經濟部技術處i236計畫下載Body
Smile智慧減重服務App軟體,即可得即時掌握飲食熱量資訊。另外,7月29日至8月4日、晚間6時至9時,有「美食自由配」集點活動,民眾可在饒河街觀光夜市前後入口拿闖關卡,只要完成組合配對集滿2點,交回至慈祐宮側的夜市入口,即可獲得精美小禮物。
台安醫院營養師劉怡里表示,最近營養調查發現年輕族群攝取熱量有逐年增加的趨勢,根據國人每天營養素中的脂肪建議攝取量,不可超過總熱量的30%,建議選擇脂肪比例低於30%的餐點,若是脂肪攝取過多,要記得多吃蔬果,並配合運動消耗多餘的熱量。
劉怡里提醒民眾,蔬果量攝取不足會導致罹患慢性疾病機率增加,而攝取足夠的蔬果量有助於預防心血管疾病、癌症、肥胖、糖尿病等。
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