APP夯／夏日甩肥大作戰！手機成為你跑步教練

炎炎夏日的來臨，溫暖的陽光、藍天、白雲，又到了短袖出動的時候了！有事沒事還想吃個火鍋吃到飽嘛，就這樣＆hellip;身上的三層肉、肥手臂、粗大腿、大屁股＆hellip;站上體重計，根本就不願意看到那殘忍的數字呀！「減肥、減肥！」不能只是嘴巴說說而已，也該展開瘦身計劃了，透過跑步APP應用程式，每天要求自己給它跑個幾公里，就能紀錄消耗多少卡路里、或是跑了多遠距離，現在就拿起手機奔向運動，展開搶救身材大作戰吧！

「Nike+Running」可選擇跑步記錄模式有三種，包含了室內或室外的設定，手機的GPS與加速計都能記錄所跑的距離、配速與時間，在路跑過程中，還會有專人語音告訴你目前進度。同時也可以新增朋友，並看看自己的較勁結果，透過追蹤清單可以看到誰登錄的路跑次數和哩程數最多，如果不甘心的話，就再接再勵，擊敗你的對手吧。

不過說到運動，最需要的應該就是需要激勵人心的動力，「Nike+Running」提供了很有趣的功能，首先在奔跑時支援撥放音樂，只要輕輕一點就能設定「激勵歌曲」，能給您滿滿動力；甚至還有「加油團」的打氣，可以選擇背景語音的人聲是男聲或女聲，時不時的會在路跑中進行提醒，或是設定鼓勵自己抵達終點的激勵音樂；當然也可以透過網路上傳，讓大家知道你已開始起跑，就能聆聽臉書的朋友給你的加油喝采。

然而運動要持之以恆，還真的需要有位私人教練在身邊督促自己，「RunKeeper」APP提供了包括基本跑步、快走、自行車，甚至連滑雪、游泳、滑板與登山等項目；貼心的提供了測量使用者的心率、體重，確保所消耗的卡路里量。第一次進入頁面時，可以自由選擇是否設定一組E-mail帳號跟密碼，如果有設定的話，就會他們網站開設一個專屬帳號，將你的運動紀錄上傳到網站裡面。

如果是愛好運動賽事的人，「Locomo」就提供了許多最新運動賽事資訊，包括超鐵、馬拉松或國際鐵人賽＆hellip;等，點入皆可查看詳細資訊，可以針對這些賽事進行報名或是追蹤。有趣的是，甚至有拍照功能可以記錄沿途的風光景色，也為運動APP添加不少特色。

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