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提神飲料混酒 大傷青少年判斷力

華人健康網/記者羅詩樺/編譯 2013.02.04 00:00

當精神不濟或感到疲累時,許多人會選擇喝咖啡或是提神飲料來提振精神,但是對正值發育期的青少年來說,如果太常喝高刺激性的飲料,不僅會有焦慮、失眠等危害健康的情形,若是與酒精混著喝更會影響青少年判斷能力,而容易滋生事端。

提神飲料的高濃度咖啡因,若再混和酒精飲用,對於青少年健康發育危害甚大。(圖片/取材自《Doctor Tipser》網站

據《Doctor Tipser》網站報導,2月號「兒科新論」期刊(Pediatrics in Review)最新研究報告,統整了過去對於提神飲料,也就是俗稱的能量飲料相關的文獻,指出提神飲料會造成肥胖、高血壓、心跳加速以及諸多問題,對青少年的影響更為嚴重。提神飲料除了含有高濃度的咖啡因之外,也有人參、牛磺酸、瓜拿納(guarana)與其它人工添加物;至於其他添加物質除了提神以外對健康是否會有長期影響,目前還難以下定論。

此外,青少年一直以來都是提神飲料廣告鎖定的族群,讓許多人誤將提神飲料當成一般飲料喝,並常與其他酒精飲料混和飲用,長期飲用易讓青少年判斷力減弱,進而成為酒後亂性、鬧事等意外的肇因之一;而根據美國物質濫用和精神健康服務管理局(SAMHSA)統計,美國境內自2007到2011年間,精神疾病、殘疾、死亡以及社會成本浪費的數據中,有40%皆與酒精或藥物有關,高咖啡因濃度的提神飲料也名列其中,因此不可不慎。

提神飲料所含的咖啡因濃度是一般飲料的14倍,1罐約450克的提神飲料中,咖啡因含量就可達70~200毫克不等。過去研究也曾顯示出高濃度的咖啡因,使得提神飲料的毒性水平(toxic level)高達一般飲料的14倍,對於癲癇、糖尿病、心臟疾病與行為障礙有過度刺激之虞,一天不應喝超過300毫克,以免咖啡因中毒,讓人有焦慮、不安、心悸等症狀。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/245/11330

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