位在屏東的陸軍航特部空降訓練中心內，歷久不歇的鮮明畫面，就是一個個頭戴鋼盔，身穿迷彩衣的官兵，不斷在高臺上重複著「著陸」的訓練動作。
克服重力加速度，安全的著陸在指定地點，是所有傘兵必須學會的第一件事。在正式跳傘前，每位學員都須接受為期二週的基本地面訓，分別有「跳台側滾」、「機身訓練」、「擺動著陸」、「吊架訓練」及「高塔訓練」等項目，目的在教導每位傘兵在每秒十二至十八呎的降落速度中，保護自己安全著陸不受傷。
「跳台側滾」教育官兵如何運用人體五個肌肉最發達的部位滾翻著陸，緩衝降落時對腿部所形成的衝擊，確保空中跳傘的著陸安全；「機身訓練」則是模擬飛機抵達空降場，學員必須完成跳出前的預備、起立、掛勾、檢查引張帶、檢查裝備、檢查報告、向前滑行、檔門以及跳出等各項安全準備，同時這也是奠定一名合格傘兵的基礎訓練。
藉由十二呎高的跳臺，配合模擬在空中的擺動，是「擺動著陸」課程中，讓學員練習如何因應在空中因受風向產生擺動，以及風力影響著陸瞬間所產生的衝力進而安全著陸。
傘兵跳出機門後，是否能安全著陸就掌握在自己的手裡了，因此，「吊架訓練」是訓練學員可以藉由三個基本動作及口訣學習如何正確的操縱傘具，避免在空中發生碰撞及傘繩纏繞，並尋找良好地形著陸。
最後，是許多懼高學員心中夢靨－「高塔訓練」，站在人類心理上懼高高度臨界的卅四呎高塔上，在克服懼高的心理障礙之外，必須同時應用「機身訓練」及「吊架訓練」課程中所學的要領，以正確姿勢跳出高塔，奠定空中跳傘的良好基礎。
經過地面十多天的扎實訓練後，學員們開始進入「實戰」階段，向成為一名合格的傘兵之路邁進。
在停機坪，學員們紛紛開始暖身、穿上護踝，兩兩互助，背起T－10B傘具，身旁的教官不斷在學員耳邊再三提醒跳傘注意事項，就在彼此的提醒、打氣聲中，C-130H運輸機緩緩滑進機坪，後機門開啟後，學員們以小跑步登機，準備體驗他們人生中的第一次「飛行」。
運輸機飛抵空降場環繞一圈後，下降至一千二百五十呎的空降高度，經空、地人員確認條件許可後，學員立即一一跳出，朵朵傘花在藍天的襯托下展開，吸引許多路過民眾駐足參觀，傘兵的勤訓精練，此時完整呈現在國人眼前。
「嚴格即安全」是傘訓唯一信條，尤其，「跳傘」是一項具有相當高度和速度的訓練，陸軍航特部空降訓練中心以嚴格的標準要求每位學員，確保每一個環節都須依「程序、步驟、要領」，在安全無虞的情況下順利執行；經由克服自我的恐懼，通過高空挑戰的過程中，每位合格傘兵不僅證明了自己與眾不同，也延續陸軍傘兵部隊的精實戰力。