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全台精神調查 4成3民眾對未來無望

中央廣播電台/沈雅雯 2012.12.04 00:00
精神健康基金會今天(4日)公布「2012年全國精神健康指數調查」。全台民眾的精神健康得分為81.6分,僅比2008年金融海嘯時的80.1分稍高。調查也發現「不認為將來會更好」的民眾高達4成3,顯示民眾的精神健康正在低谷徘徊。

景氣低迷,台灣民眾似乎也越來越憂鬱。精神健康基金會自2002年起執行全台民眾的精神健康指數調查,4日公布的最新數據顯示,台灣民眾的心理健康指數跌到4年來的新低,僅比2008年金融海嘯時略高,醫師指出,台灣彷彿面臨「心靈海嘯」。

精神健康基金會精神健康指數組召集人楊聰財指出,調查針對「心身健康」、「個人價值」、「生活掌握」與「家庭健康」4個面向進行。與歷年相比,民眾在「心身健康」與「生活掌握」指數上都明顯下滑;最嚴重的是,有高達4成3的民眾「不認為將來會更好」。楊聰財說:『(原音)要呼籲的是看到說,我們生活掌握度裡面有一題,是在今年所有題目裡面最低分,而且最明顯。就是43.4%的人、20歲以上的成年民眾不認為未來會更好的情況,我把它稱為「社會無望感」的現象,這個分數是最低,只有67分,我們的及格分數是80分。』

楊聰財表示,有鑒於大環境景氣不佳,民眾正面臨許多困境,今年調查也首度針對「心理韌性」深入分析,結果發現有將近300萬人欠缺心理韌性,其中更有高達95萬人在心理上非常脆弱,如果遇到困難,不容易振作起來。

楊聰財建議民眾要讓自己「能吃、能笑、能睡」,每天至少80次腹部呼吸、睡前回想令自己快樂的事,保持正面思考。

台大醫學院精神科教授胡海國則提醒民眾,如果精神壓力過大,導致無法入睡、心情低落等,不要勉強自己以原本的生活模式過活,要盡早尋求專業協助。

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