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氣溫陡降三高族小心 定時健檢預防

華人健康網/記者羅詩樺/台北報導 2012.11.27 00:00

天氣逐漸進入寒冬,氣溫陡然下降更使得心血管方面疾病的病例頻傳,患有高血壓、高血糖、高膽固醇的三高族群更是要小心,除了平日飲食控制與體重維持要注意,最重要的是應定期至醫院做健康檢查,才能掌握自身健康狀況。

低溫天氣健康亦多受影響,定期健檢才能掌握自身健康最新情況。

根據衛生署調查,45歲以上的民眾,每4個人當中就有1人血液膽固醇高於240mg/dl(正常值應低於200mg/dl),對於有三高問題的族群來說,天氣更是引發危險的一大因子,氣溫驟降易造成血管急遽收縮,血液流通困難、心血管更容易阻塞,嚴重更可能有生命危險。

40歲以上的中年族群,可藉由定期健康檢查來嚴格記錄三高數值,特別是有肥胖、糖尿病、吸菸喝酒等問題的人,更需要藉由健康檢查來掌握自身健康狀況。健檢時可經由完整的心血管檢查項目包括血脂肪項目檢查(總膽固醇、三酸甘油脂、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白),心臟超音波、動脈硬度等,再配合飲食與運動的控制,就能達到掌控健康的效果。

冬天氣溫低,應避免太過激烈的運動,應從較溫和的運動做起,且須做足暖身以避免拉傷、扭傷;此外,飲食上要注意勿吃高油脂食物以免增加心血管負擔,冬日易產生憂鬱心情及壓力,應適度調節自身情緒,才能避免心血管疾病發生的危險。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/107/9730

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