醫訊／靜坐真放鬆

（優活健康網新聞部／綜合報導）長庚大學董事長楊定一博士（美國洛大醫學與生化雙博士）曾在其著作中表示，從醫學與科學的角度來看，靜坐可以讓身心獲得極大的健康。其如動物冬眠過程，可以降低新陳代謝，呼吸心跳速率降低，穩定血壓，緩和人體對壓力的反應，也就是達到提昇副交感神經的效果。

佛文化研發社特舉行進階靜坐班與初階靜坐班，由大乘禪師與自州法師指導，禪師曾修學過東南亞、中華、西藏的靜坐方法，有二十餘修學經歷及個人靜坐體驗。曾就讀世界宗教研究所。02年底向緬甸帕奧西亞多學習，修畢完整學程；他多年來受邀至世界各國教授靜坐，如巴西、美國、香港、澳洲等地，也曾在台灣各地演講及指導靜坐。自州法師為其靜坐助理及資深學生。名額有限，請及早報名，當天請自備喝水容器。

名稱：初階靜坐班＆進階靜坐班

時間：101年11月20日～102年1月8日（7堂課）每週二下午19：00～20：40（初）；101年11月15日起10堂課 每週四下午19：00～21：00（進）

地點：台北萬華區西藏路271號5樓

洽詢：02-2469 7385；0918291983

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=22054