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熄燈後還玩手機 影響青少年心理健康

新頭殼newtalk 2012.10.27 鄭凱榕/編譯報導

根據針對日本中學生與高中生約18,000人為對象的大規模調查結果顯示,夜間或熄燈後為了傳訊或通話而高頻率使用手機的受試者,其心理健康狀態有惡化的傾向。東京都醫學總合研究所主任研究員西田淳志(NISHIDA, Atsushi)所率領的研究團隊總結上述調查,27日發表在英國專門雜誌上。

根據日本共同通信社報導,西田的研究顯示,在中學生的受試群中,熄燈後繼續使用手機的學生,較不使用的學生睡眠時間更短,睡眠不足將可能出現心理健康持續惡化的隱憂。未成年的孩子們過度依賴手機的「手機依存」問題中,此項研究從心理健康觀點出發提出警訊,格外令人關注。

這項研究主要是調查,校園霸凌與青少年睡眠模式或夜間使用手機的習性間的關聯性。研究跨區取樣共計19,436例,來自日本45所公立國中( 7~9年級)以及28所高中(10~12年級),以精神病理學的方式進行跨領域調查。

研究結果顯示,校園霸凌明顯與不規律的睡眠時間與夜間傳發電子郵件或通話相關。睡眠模式與夜間手機使用,是青少年校園霸凌的危險因子。雖然未來需要持續累積更多的受試數據證明,但當前逐漸蔚為潮流的晚睡之夜間生活型態,與持續增加的手機使用率,似乎確實有害青少年的健康發展。因此,或許有必要考慮以學校為基礎,對於青少年包含睡眠模式與手機使用等生活型態進行規正與指導,將有助於減少學校霸凌現象。

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