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世界關節炎日 全民一起「333護一生」

響應10月12日世界關節炎日的到來,財團法人風濕病基金會在10月7日於高雄夢時代購物廣場舉辦『2012世界關節炎日園遊會』。提醒民眾「幸福生活要運動,關節治療要行動」,保持關節的靈活與穩定,才有健康樂活的人生。

高雄醫學大學附設醫院過敏免疫風濕科顧問醫師劉宏文教授說明,關節炎其實是風濕疾病的一大類,風濕病是指侵犯關節、肌肉、骨骼及關節周圍的軟組織,如肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病。

風濕疾病種類繁多約有兩百種,較常見的風濕疾病有六種,如類風濕性關節炎(RA)、退化性關節炎(OA)、僵直性脊椎炎(AS)、全身性紅斑性狼瘡(SLE)、痛風及肌筋膜症候群,其中痛風屬於結晶性關節炎,多為飲食習慣異常引起,退化性關節炎有基因及使用過度因素,但不論是何種關節炎,都應先找風濕科醫師諮詢及治療,若有需要才由醫師協助轉診至骨科、神經外科門診。

高雄醫學大學醫學院院長顏正賢教授指出,關節炎的預防關鍵在於第一次發作,鼓勵病友掌握「333護一生」原則:每3個月定期接受「關節疾病活動度評估」(DAS28)、病友症狀評估分數在3分以上、每天運動30分鐘,避免急性發作及降低關節炎的惡化程度。

財團法人風濕病基金會董事長李修身表示,預防關節炎及避免惡化的最好方法就是運動,同時提醒民眾,「運動」不是「勞動」,千萬不要過度,盡量挑選讓關節紓緩且阻力較少的運動;工作時也要提醒自己時常變換姿勢,勿長時間維持同一姿勢使關節僵硬。

另外,許多年輕人常認為自己不會得風濕病而疏忽關節的保養,導致年紀輕輕就關節老化,財團法人風濕病基金會也大聲呼籲「預防勝於治療」!然而,不使關節過度承載,才是真正減緩關節炎發生機率的最佳良方,並且利用空暇運動,都能幫助預防關節僵硬。

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=6037

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