走趟大坑九號步道 一塊雞排熱量拜拜

衛生局保健課指出，九號步道坡度約三、四十度，從步道口爬到九、十號步道交會處約一．七公里，旅程時間四十分鐘，計算消耗熱量約四百廿到五百大卡，是大人、小孩和老人都適宜的緩坡登山運動。

與九號步道交會的十號步道有階梯，坡度也較陡峭，消耗熱量較多，約一．五塊雞排的熱量，另外一、五號步道有階梯也是比九號步道更進階的登山運動，建議爬山入門的民眾先嘗試在九號步道上山和下山，要減重可多去爬山。

衛生局也提醒民眾爬山運動要記得多補充水份，利用早上和傍晚太陽較不炙熱時上山，避免中暑，記得防曬，運動後兩小時最好不要進食，以免攝取過多熱量。

目前「大台中減重一○一噸」活動從三月至今吸引三萬兩千人報名參加，男性佔四十二％、女性佔五十八％，累積減重達廿二噸，佔居五都報名人數及減重公斤數第二名，人數次於台北市五萬餘人，減重公斤僅落後高雄市的廿四噸，活動至九月十五日止，七月底前報名可參加早鳥抽獎，獎品有十輛小折單車。