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新國:中老年人多喝茶 有效預防失智

華人健康網/記者許育瑋/台北報導 2012.05.30 00:00

經過幾個世紀的交流,茶已經變成世界級的飲品,尤其在亞洲地區,茶文化不但被完整保留,多數人更是天天都要喝上一杯茶;新加坡國立大學在一項長期研究中發現,年長者保持喝茶的習慣,似乎能維持較好的認知能力和記憶力,達到預防失智的功效。

好消息!新加坡國立大學研究指出,中老年人多喝茶能預防老人痴呆。

新加坡《聯合早報》(Zao Bao)最新消息指出,新加坡國立大學心理醫學系的研究團隊從2003年開始陸續針對約2800名55歲以上的公民追蹤調查,進行「縱向老齡化研究」(Longitudinal Ageing Study),當中有一項即探討飲茶習慣跟大腦的關係;心理測驗的結果顯示,維持喝茶習慣的中老年人,不論在認知能力、記憶力以及資訊處理表現上皆比較理想,學者表示,這應該跟茶葉中的兒茶素(catechin)以及茶胺酸(theanine)有關,且無論什麼類型的茶都有效。

失智症是一種慢性且漸進式的神經性疾病,就像是「腦海中的橡皮擦」,一點一滴地抹去記憶的痕跡,多半都可以從些微的症狀中找到蛛絲馬跡,因此預防遠勝於治療。根據新加坡官方2010年全國健康調查,65歲以上的老年人每16人中就有1人失智,75歲以上的族群更是翻了一翻,且這個趨勢有增無減。

在這份研究報告中,老年人腦部的認知能力與喝茶習慣呈現出明確的正相關,因此「喝茶護腦」這種說法有一定的根據。然而研究人員也指出,失智的原因以及預防方法很多,應採多管齊下的手段進行防堵,從飲食、運動、定期檢查做起,才能真正防患於未然。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/5366

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