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4成高血壓者竟不自知 民眾宜養成良好生活型態

優活健康資訊網/uho新聞部 2012.05.20 00:00

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)昨天(19日)是2012世界高血壓日,為了喚起民眾的血壓健康意識,中華民國心臟基金會、中華民國心臟學會、中華民國心臟病兒童基金會、行政院衛生署國民健康局、臺北市政府衛生局以及臺南市政府衛生局,聯合主辦預防高血壓「好動」Party,並以「好動人生 活出Smart! 血壓天天量 健康不打烊」為口號,中華民國心臟學會理事長陳志鴻教授表示,台灣罹患高血壓者約有4成病患渾然不知,且根據行政院衛生署最新十大死因統計,高血壓為十大死因排名第九位,民眾不可不慎。

其實要及早發現有高血壓疾病並不困難,陳志鴻教授指出,只要養成勤量血壓的習慣,就能早期發現與治療,有高血壓家族病史的民眾,需更注意血壓變化,若血壓控制情形不佳者,造成腦中風、心肌梗塞、冠狀動脈心臟病、心臟衰竭、腎衰竭等併發症的機率,相對就會提高許多。目前醫界認定血壓若收縮壓高於140毫米汞柱,或舒張壓高於90毫米汞柱即為高血壓,必須就醫治療,台灣就醫相當便利且健保制度完善,故民眾若發現血壓有偏高時,應立即尋求醫師專業意見,並遵守醫囑服用藥物,再配合良好的生活型態,即可將血壓控制得宜。

此外在世界高血壓日當天,陳志鴻教授也向大家分享了幾個簡單管理血壓、預防高血壓的方法,第一,血壓天天量,時時了解自身血壓值;第二,體重控制也十分重要,BMI值不超過24,男性腰圍不超過90公分,女性腰圍不超過80公分;第三,多運動,長期規律的運動,可以控制體重、降低血壓,減低心臟血管疾病之危險性;第四,在飲食方面,民眾應注意鈉鹽攝取量,建議每日鈉攝取量不超過2400毫克(相當於6克的鹽);若已確立高血壓的病患,需遵守醫生指示按時服用藥物,以達到血壓控制的目標,也呼籲國人培養健康的生活型態以對抗高血壓。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=17537

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