中廣身材 心血管疾病機率增

張雅芳指出，現代人壓力大、生活飲食不正常，包括吃的多、動的少、或是有飲酒及抽菸習慣，這些因素都會導致熱量攝取過多、腹部脂肪囤積，腰圍變粗，進而造成血糖偏高、血壓上升、血脂異常等，罹患代謝症候群機率提高。

張雅芳說，國民健康局列出5項危險因子中，只要符合其中一項，即為高危險群；符合3項以上，就可認定為代謝症候群：分別是腹部肥胖（腰圍:男性高於90 cm、女性高於80cm）；高血壓，收縮壓高於130mmHg、舒張壓高於85mmHg；高血糖，空腹血糖值高於100mg/ dl；高密度膽固醇，男性低於40mg/dl、女性低於50mg /dl；三酸甘油酯高於150mg/dl。

張雅芳表示，台灣成年男性腰圍以90公分，女性80公分為準，超過就屬於腹部肥胖；男性腰圍每增加1公分，患代謝症候群機率上升14%；女生腰圍每增加1公分，患代謝症候群機率增加5%。

她指出，民眾想遠離「代謝症候群」威脅，除了採用低脂高纖維的健康飲食型態外，不要邊看電視邊吃零食，要戒菸、戒酒、多運動維持健康體重，這樣可預防糖尿病和冠狀動脈疾病的發生，將有事半功倍的效果；同時記得要定期檢測血壓、血糖及血脂肪。