DIY減肥茶／決明子助排便 王菲產後瘦身就靠它

減肥茶也能輕鬆在家做，而且不需要花大錢呢！接下來再為大家介紹幾款超夯的減肥茶，聽說連藝人王菲都是愛用者。4.決明子茶讓「決明子茶」在減肥圈一戰成名的原因，是據說早年歌唱天后王菲產後快速瘦身，用的就是決明子茶。據說當時她每次用兩錢的決明子泡茶飲用，具有加速排便的作用。決明子價格低廉，兩錢約只有5到10塊錢左右，可以泡一大壼，而且還可以回沖1、2次。康華中醫診所院長張家蓓表示，一般中醫師都建議用生決明子茶的排便效果較好，但是生決明子性太寒，而且味道不佳，喝多易令人噁，因此她建議可以生、熟決明子對半，不僅口味佳、效果好，而且也適合一般體質。決明子在中醫具有清肝明目、潤腸通便的功能，張家蓓說，以科學的角度來說，決明子除了有促便的藥性成份外，富含水溶性纖維能促進腸胃蠕動，也是它具有加強代謝的作用，她也提醒腸胃較敏感者喝這道茶飲減肥最好是選擇在家的時間，以免促便效果太強，出門在外臨時找不到廁所。5.神麴中藥的神麴的效果類似「酵素」，由於它泡茶的味道不怎麼好，因此通常都用布包包著，在燉肉或飯麵類快煮好的時候，再加進去燉煮。張家蓓表示，神麴主要是適合吃多消化不良的人。6.羅漢果、炒麥芽愛吃澱粉的人也可以試試用羅漢果或是炒麥芽。羅漢果一般人只知道它可以治喉痛聲啞，護嗓效果佳，其實羅漢果能清熱、益肝健脾，還具有很好的潤腸效果。羅漢果一顆加水5、600CC用水煮開後熄火悶泡5到10分鐘，等溫度降到適口時再飲用，費用一般不會超過10塊錢。炒麥芽每次使用1到2錢，用1000CC水煮開後熄火悶泡，費用也不到5元。

圖說:羅漢果可幫助油膩肉類、澱粉類食物消化。（記者丁彥伶攝）