『凡走過，必留下痕跡』、『凡走過，必留下痕跡』是綜藝節目「超級星期天」特別單元『超級任務』主持人卜學亮打響的口號，由於活潑逗趣、口才流利，深植台灣民眾心裡，這幾年把重心放在戲劇有不錯表現的阿亮，不忘自己的經典名言『凡走過，必留下痕跡』，在中國及台灣的勇敢走天下，在舞台上不斷精進、在電影大螢幕努力磨練，並且在2013年12月再次發行「好久不見」的新專輯【Super 亮】。
阿亮為了在舞台上有更好的體力及肺活量，也讓身心可以達到舒壓，辛苦工作之餘，常會騎著公路車，一個人至山林間遨遊。
阿亮鍛練膝蓋妙招：使用膝蓋機勇腳走天下
阿亮從2011年即在舞劇苦練，為了在舞台上有更好的體力及肺活量，也讓身心可以達到舒壓，辛苦工作之餘，常會騎著公路車，一個人至山林間遨遊。要擁有一個最佳的狀況，亮哥表示，平時必需鍛練膝蓋，他的法寶是低周波膝蓋機，內鍵EMS(股四頭肌鍛練)及TENS(運動後放鬆)等按摩程式，能針對膝蓋周圍肌肉做訓練及放鬆。
阿亮分享，在平常邀約不斷時、舞台劇演出後，回到家已夜深，即會使用低周波膝蓋機，選擇EMS訓練程式，利用在家看電視、放鬆時刻使用，讓肌肉達到鍛練。另外在運動後，會特別使用TENS運動肌肉放鬆程式，讓膝蓋周圍緊繃的肌肉放鬆，讓隔天擁有充實的體力不鐵腿。
阿亮分享，在平常邀約不斷時、舞台劇演出後，回到家已夜深，即會使用低周波膝蓋機。
TENS & EMS的差異
EMS肌肉促進鍛練(Electrical Muscle Stimulation)，鍛練股四頭肌提供膝蓋支撐力量及穩定度，例：走路時支撐身體重量、騎車時踏與抬的腿部肌肉、跑步時提與踏阻力的吸收。常見許多人剛開始接觸運動，隔天即有大腿酸痛感，嚴重者有膝蓋刺痛，所以加強股四頭肌與內側肌的肌力訓練即可效減少膝蓋負擔，股四頭肌愈健康，愈能幫助減緩膝關節撞擊的力道，減少退化性關節炎症狀。
脊骨神經醫師黃如玉表示，低週波膝蓋機，可幫助膝部已經不舒服的族群，例：久坐久站上班族、膝肌力不平均造成髕骨(膝蓋骨頭蓋)位移運動族、老年族群膝蓋退化，這些族群時常在想運動時無法做的運動，例：深蹲、爬樓梯、半蹲、抬腿、踢腿，初期使用擁有EMS低周波，即可協助鍛練這些運動會使用到的膝蓋肌群訓練。加強股四頭肌與內側肌的肌力訓練，可有效減少膝蓋負擔，也是一個可以避免膝關節在運動時受傷的方法。
脊骨神經醫師黃如玉表示，加強股四頭肌與內側肌的肌力訓練，可有效減少膝蓋負擔。
如何挑選適合的低周波治療器？
1.選擇有TENS & EMS兼具低周波。
2.可特別挑選針對膝蓋固定做設計配件。
3.已有膝關節退化患者，仍建議先詢問自己的醫師，再搭配做使用。
結合TENS & EMS 低周波 關節不卡卡
一般市面上的低周波，大部份都只有TENS程式，一般中醫診所或復健科，皆是使用中週波，可依患者狀況切換TENS 或EMS 程式，這些僅是屬於貼片的方式，較不能固定髕骨(膝蓋骨)。那目前市面上有出現結合TENS & EMS 的低周波，將股四頭肌肌腱延續的髕韌帶及髕骨固定在穩定的位置上，使大腿到小腿維持在一直線上，經由特殊的設計強化股四頭肌，並將移位的髕骨固定在原有部位上，達到緩解膝關節疼痛。
