有時腸胃不適，人們便會慣性去看腸胃科，哪裡痛就醫哪裡，但有些症狀的引發可能與腸胃本身並不相關，而是由焦慮引起的。治標不治本的作法對於改善病情毫無幫助，只會延宕病況使患者深受其擾。身心的連動性遠比想像得高，情緒壓力帶來的影響可能就反應在器官上，而除了處理器官的不適，妥善面對自己的情緒也是重要的議題，不可不慎。
這些生理症狀可能是焦慮引發的
1. 心跳加快
大腦中杏仁核在感受到負面情緒的刺激時會被活化，引起焦慮反應，連帶使得自律神經失調，引起一系列效應。皮質醇和腎上腺素激素激增，增加血壓與心率，意在使我們準備逃跑或戰鬥。
2. 緊繃疼痛
焦慮引發的神經失調帶來連鎖效應，身體隨時準備戰鬥或逃跑，使得神經密集的下背、頸部緊繃而疼痛。
3. 呼吸急促
交感神經受到刺激時，心搏會加速，身體急於將血氧輸送到全身，以準備戰鬥，連帶影響肺部。隨支氣管舒張，肺部努力提升呼吸頻率，以達到供氧量，便造成了呼吸急促的狀況。
4. 冒冷汗
壓力觸發戰逃生理反應，焦慮同時也影響到大腦中的下視丘，下視丘掌管體溫調節與汗液分泌，使人冒冷汗或體溫異常。
5. 噁心與消化不良
腦內的激素影響腸道甚劇，在情緒失衡的狀態下易致使不適，感到噁心。且因為血液運往肌肉讓身體準備戰鬥，使得消化多半停擺，而使得消化不良與各種胃部不適的狀況發生。
6. 便秘或腹瀉
在情緒壓力影響下，內分泌紊亂，引發廣泛性的症狀，部分人腸道受到刺激就會想拉肚子，有些則是以便祕的形式呈現。
圖/巫俊郡
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