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每天聽「你瘦了」 專家證實可成功減肥

yam蕃薯藤新聞/許湘宜 2018.04.26 14:20

日本深夜節目「summers的神疑問」,最近做了一項實驗:如果每天對想減肥的人說「你瘦了?」會不會真的有減肥效果。這實驗聽起來很不可思議,但其實是有心理學根據的。

 

日本節目實驗「你瘦了」對減肥有沒有幫助。圖/翻攝自pandora.tv

 

節目中找來一位在居酒屋工作的女子,在實驗開始前的體重是69.3公斤,節目安排30個人,包含她的朋友與居酒屋的同事、員工,這些人每天輪流對她說「你瘦了」、「臉變小變有光澤了」。起初她聽到會反駁,但是客人離開之後,就開始在意。

 

此外,根據女子家人描述,她是一個愛喝酒的人,卻在人們跟她說「你瘦了」之後開戒酒;甚至原本不愛運動,喜歡吃零食看漫畫的她,到了實驗後期還到健身房諮詢,並做了5個小時的運動。

 

最後她在兩個星期內,瘦了整整一公斤,連健身房教練都佩服。從結果看來,「你瘦了」實驗是有效的。

 

實驗對象真的瘦了1公斤。圖/翻攝自pandora.tv

 

於是節目找來心理學教授,教授表示每天跟一個人說你瘦了,是真的會讓那個人瘦下來,原理來自於「撫慰效果(stroke effect)」。當一個人不斷聽到「你瘦了」,會讓她開始在意相關的事情,並漸漸相信自己真的瘦了。

 

而為了配合這麼想法,人們會做出相對應的舉動,像是戒酒、去健身房,都是因為認為自己瘦了而產生正面情緒,成為減肥的動力之一。

 

這實驗聽來也許荒謬,但確實有心理學根據。圖/翻攝自pandora.tv

 

實驗結束之後,單身許久的實驗對象還有了約會對象,體態變好果然桃花運也跟著開了呢!想減肥的女性不妨試試這個辦法,說不定真的能減肥成功喔。

 

 

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減肥 實驗 你瘦了

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