蔡詩萍》我很好，我始終在依循自己的跑者節奏

蔡詩萍》我很好，我始終在依循自己的跑者節奏

照片為作者提供

【聚論壇蔡詩萍專欄】看到一名韓國知名路跑網紅，參加半馬賽程，卻在終點前五百公尺左右倒地猝死，我想任何一位馬拉松跑者都會有不捨之情的震撼。

跑步，是為了健康；健康，是為了更好的自己。但若因為跑步，跑長距離的賽程，而讓自己殞命於賽道上，雖說求仁得仁，終不免讓親朋友好感覺突兀而難過啊。

我是高齡跑者了，而且又以全馬為目標，很多朋友都會關注我的狀況，這則新聞事件發生，不少好友轉貼給我，意在言內的關切，我都很感動。

但我要說的是：每種運動都有風險，猝死也會發生在不運動者的身上，某種程度，你必須說這是難以預防的，但平均而言，運動者的健康狀態，是高於不運動者的，這大概已有定論了。

我是高齡跑者，跑的又是動輒數小時的全程馬拉松四十二公里，有時甚至是超過四十二公里以上的超馬，我家人的擔心，我朋友的關心，當然不在話下。

可是，正因為我是高齡跑者，我追求的是在馬拉松賽道上得到的身心靈平衡，以及，在這樣的平衡感下，對人生剩下的賽道，尋求新的定位與再出發動力，因而，我當然不會違反這個原則，而去耗費自己的體能，或冒然挑釁自己的極限。

所以，我不追求速度了。

我只在賽道上，以自己的配速，或盡可能在時限內，完成一場42公里的馬拉松為目標。

這過程，往往由於自己的狀況，由於天候因素，由於賽道的艱困或一般般，而出現時好時壞的成績，但我無所謂，因為我只是來追求我自己的目標：參賽一場馬拉松，並盡力完賽一場馬拉松，其餘的，我不多想。

所以，我對自己在賽道上的狀況，非常的謹慎。

實在吃力，我會棄賽；跑到上氣不接下氣時，我會問自己：OK嗎？不要逞強喔！這場不行還有下一場。

於是，我甚至有起跑才十幾公里，便提早棄賽的紀錄；更有跑了三十七八公里了，眼看再撐一會，就到終點了，卻決定放棄的紀錄！

可惜嗎？或許，但若真的因為硬拚，而發生任何憾事的話，那豈不更可惜！

那豈不更違反自己迷上馬拉松，是為了健康，是為了更好之自己的初衷嗎！

所以，我跑，我存在；我跑，是為了更好的存在。

跑者必須知道自己的極限，有時，不去挑戰極限，而是在這極限之前，穩穩當當的跑出自己的節奏，自己的健康，自己因跑步而帶來的更好的人生體悟，這或許，才是跑者的智慧，跑者的存在感價值吧！

我還是會繼續跑下去的，追求我的第二個百馬。

我還是會繼續慢慢的跑，在跑步中，重溫我自己的生命歷程，確認我還活著的存在意義，確認我還在努力愛著的家人，愛著的世界。

跑者，必須一路了解自己，平衡外在，這是智慧也是使命。

作者為知名作家、台北市文化局長

●專欄文章，不代表《聚傳媒》J-Media立場。