屏東縣衛生局籲家長多陪伴　從理解出發助孩子建立健康數位生活

報新聞/編輯部

手機與網路已成為孩子學習、社交及生活的重要一環，但過度使用也可能影響身心健康。世界衛生組織（WHO）歐洲區域辦事處2024年公布「學齡兒童健康行為研究（HBSC）」指出，針對44個國家及地區近28萬名11、13及15歲青少年調查，問題性社群媒體使用比例已由2018年的7%上升至2022年的11%，另有36%青少年表示幾乎持續在線上與朋友保持聯繫，顯示如何培養健康的數位使用習慣，已成為兒少心理健康的重要課題。

衛生局近期辦理「親子溝通，從理解開始」講座，與會家長也分享自身經驗，發現單純限制往往難以解決問題，建議掌握「多理解、多互動、多傾聽」三原則，先了解孩子在網路世界做什麼、需要什麼，再共同訂定使用時間及家庭數位規範，並透過用餐、運動及戶外活動，增加真實生活中的親子互動，陪伴孩子逐步建立健康的網路使用習慣。

「網路不是洪水猛獸，重要的是教會孩子如何與網路健康共處。」衛生局長張秀君表示，孩子沉浸網路，背後可能有社交、娛樂、紓解壓力或尋求認同等需求，若家長只採取沒收手機、禁止上網等方式，反而可能增加親子衝突。

衛生局呼籲，家長除關心孩子「用了多久」，更應留意是否已影響生活功能，若發現孩子有疑似網路過度使用情形，可至屏東縣政府衛生局官網填寫「網路使用習慣量表」，初步了解孩子的網路使用狀況；如有相關疑問，也可撥打衛生局諮詢專線 08-7370123，由專人提供諮詢與協助。此外，若有其他物質成癮或毒品防制相關疑問，亦可撥打 24小時免費毒防諮詢專線 0800-770-885，由專人提供專業諮詢與協助。