「下午3點就沒電？」女主管自律生活曝光　早餐、運動習慣掀熱議

【警政時報 薛秀蓮 ／台北報導】每到下午三點，不少上班族便開始陷入昏昏欲睡的狀態，這個時候往往需要靠手搖飲、咖啡或是來個甜點「續命」！然而，日前一名網友在網路論壇Dcard發文透露，部門新來的女主管每天都處於「電力滿滿」的狀態，不僅開會時神采奕奕，甚至鮮少依賴咖啡，讓原PO與同事們好奇，她究竟有什麼維持好狀態的獨門秘方，文章曝光後也迅速引發不少上班族熱烈討論！

原PO發文表示，自己平時累到快趴在鍵盤上，偶爾還得跑去廁所當薪水小偷、偷偷打個盹，但新主管卻每天保持全妝、氣場強大。私下打聽後才發現，新主管平時相當重視生活習慣，除了下班有固定的運動習慣之外，每天早餐堅持吃「地瓜加兩顆水煮蛋」，日常也有補充善存綜合維他命的習慣，下午則以乳清蛋白替代手搖飲料。這樣規律的飲食與生活習慣，加上自律的生活方式，讓原PO佩服不已，也讓許多網友開始重新審視自己的飲食與作息。

貼文下方也吸引不少網友留言共鳴，有人表示：「我下午三點已經開始放空了」、「早餐吃兩顆水煮蛋加地瓜，我至少要一份蘑菇麵加蛋餅才會飽」。同時，也有不少人分享日常營養補充習慣，包括「外食族真的很難兼顧營養」、「有固定補充綜合維他命，已經成為我的日常習慣」、「善存女性那款我有吃過，我覺得拿來當日常補充蠻方便」等，善存也成為部分網友討論日常營養補充時提及的選擇之一。

現代職場人生活忙碌、外食比例高，如何兼顧均衡飲食與日常營養，也成為不少上班族關注的議題。一篇網路貼文意外引發廣大迴響，讓不少網友開始討論，除了養成固定的運動習慣與調整飲食內容外，也有人會依照自身需求選擇綜合維他命等營養補充品，作為日常飲食之外的營養補充。不過，營養補充品仍應依個人需求適量補充，日常生活也應以均衡飲食及規律作息為基礎。

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