「健康ACE」結合健檢365　竹市響應89量腰日

記者季大仁／新竹報導

響應每年8月9日「89量腰日」，倡導男性腰圍小於90公分、女性腰圍小於80公分的健康觀念，新竹市政府積極推動健康生活風氣。市長高虹安9日號召市民將健康視為送給自己與家人最珍貴的禮物，善用「健檢365」及各項健康促進政策，從 Active（動態生活）、Control（健康管理）及 Eat（均衡飲食）三大面向落實健康生活，養成定期量測腰圍、規律運動及均衡飲食等良好習慣，掌握自身健康，共同打造健康幸福的新竹市。

高虹安市長指出，腰圍是代謝症候群的重要指標之一。代謝症候群由腰圍過粗、血壓偏高、空腹血糖偏高、三酸甘油酯偏高及高密度脂蛋白膽固醇不足等五項危險因子組成，只要符合三項（含）以上，即屬代謝症候群，腰圍可從外觀初步判斷是否異常，建議男性腰圍維持90公分以下、女性80公分以下。市府持續落實「健康安心」施政理念，鼓勵市民將健康融入日常生活，養成維持健康體位、定期量測腰圍、規律運動及均衡飲食等良好習慣，從生活型態著手預防代謝症候群，守護自己與家人的健康。

衛生局提到，今年「89量腰日」以「健康ACE」為主題，鼓勵市民將健康管理融入日常生活，從建立良好生活習慣做起。其中，A代表 Active（動態生活），每週從事150分鐘以上中度身體活動；C代表 Control（健康管理），定期自我測量腰圍及血壓；E代表 Eat（均衡飲食），落實「蔬果占一半，健康有保障」的健康飲食原則，建立健康飲食型態，降低代謝症候群及三高發生風險。

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