日睡3小時是常態？日本首相言論掀議，全國激辯工作與生活平衡

「自從就任以來，每天睡眠零到三小時已經成為常態。」這不是哪位加班族的抱怨，而是日本首相高市早苗（Sanae Takaichi）親自在社群平台X上發文自述的日常。一句話，瞬間點燃全日本關於工作與生活平衡的論戰。

根據Japan Today引述共同社的報導，高市早苗在7月20日（日本海之日連假）於X上發文，表示自去年10月就任以來，每日睡眠零到三小時已成常態，她整個三天連假都在處理積壓的大量電子郵件，還補充說「這是久違地睡了五個小時」。這則貼文迅速登上輿論版面，引發正反兩極的激烈回應。

在X上，部分用戶為高市辯護，稱她非常努力認真；但也有許多批評的聲音，留言諸如「靠展示自己有多努力無法贏得民心」或「雇個人幫忙做家務吧」。根據Asia Business Daily的報導，批評者留言表示「第一次看到首相誇耀自己不睡覺」，以及「過勞不應該被美化」，更有人指出，身為國家最高領導人卻公開承認長期睡眠不足，恐怕會影響她在重大政策、外交及安全議題上的決策判斷力。

其實這已不是高市早苗第一次因工作態度引發爭議。根據Time的報導，她曾在11月凌晨三點召集幕僚前往首相官邸，準備應對預算委員會的質詢。Ynetnews也指出，早在她就任執政黨黨魁時，便公開宣示要拋棄工作與生活平衡的概念，並承諾「工作、工作、工作、工作、工作」，還呼籲黨員「像馬一樣工作」——這句話後來還成了日本年度流行語，但也招致不少批評。

高市向來以英國前首相瑪格麗特·柴契爾為主要效法對象，不僅政治立場趨向保守，也承襲了那種不讓疲憊成為阻礙的領袖形象。但輿論的尖銳之處在於：她的個人示範，與整個政府正在推動的改革方向形成了鮮明矛盾。

根據The Japan Times報導，內閣官房長官木原稔在記者會上出面為首相緩頰，刻意迴避直接評論那則貼文，僅說「那是個人帳號的發文」，並強調「首相不否認工作與生活平衡的重要性」。執政黨政調會長小林鷹之則告訴媒體，他已對高市說：「工作量確實驚人，但請您多睡一點。」

批評者的矛頭，不只是針對高市個人的睡眠習慣。Ynetnews指出，多年來日本政府一直試圖減少過度加班、改善工作與生活平衡，部分原因正是過勞對員工健康、家庭生活以及低出生率的衝擊。批評者認為，即便高市並未要求公眾仿效她的生活方式，這種來自政府最高層的訊號，仍可能強化那個官員們自己也想改變的職場文化。

更棘手的是，高市就任後不久，便指示勞動大臣研究放寬加班時數限制的可行性。這一政策動向，讓她「不鼓勵他人過勞」的說法更加難以自圓其說。根據Japan Labor Issues期刊的研究，過勞相關問題至今仍是嚴峻課題——根據日本厚生勞動省的數據，2024財年共計有1，304件過勞死及過勞相關疾病獲得認定，較前一年增加196件，其中247件涉及心血管疾病，1，057件為憂鬱症等心理健康障礙，更是首度突破1，000件的里程碑。

這場論戰的弔詭之處，在於日本社會正同時走在兩條截然相反的路上。根據Fortune報導，東京都政府已推行四天工作制，東京都知事小池百合子表示「彈性的工作制度讓男女都能根據自身處境選擇工作方式」。而據Fortune另一篇報導，近四分之三（74%）的Z世代求職者表示，選擇雇主時「工作與生活平衡」是首要考量，甚至排在薪資之前。

年輕世代的思維轉變，正是推動這波改革的最大動力之一——新生代勞工拒絕像前輩那樣忍受漫長工時與嚴苛的企業階層文化。不過首相的一則深夜貼文，卻以最直接的方式告訴所有人：在日本，「拚命才是美德」的幽靈，依然徘徊在最高權力的走廊之中。

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