運動後細菌、臭味仍會殘留衣物！　運用「這5種」洗衣技巧，讓衣服穿更久

衣物本身就是消耗品，不一定要等到破了才換。（圖／取自Shutterstock）

【花花編輯部／綜合報導】運動流汗是再正常不過的事，但如果運動服穿了很久卻一直沒有汰換，或是清潔方式不正確，再好的排汗衣也可能變成異味來源。大多人的衣櫃裡都有一件陪伴自己健身、跑步多年的愛用運動衣，穿起來舒適又透氣，但隨著穿著次數增加，汗水中的油脂、皮屑以及細菌容易逐漸殘留在纖維之中，即使每次都有清洗，仍可能散發揮之不去的悶臭味，而自己卻因為長時間接觸而沒有察覺。直到身旁的運動夥伴開始刻意保持距離，才驚覺問題可能不是自己流汗，而是衣服早已成為異味的來源。

運動服特別容易有臭味？

不少人誤以為汗水本身就是臭味來源，但其實人體剛分泌的汗液幾乎沒有味道，真正產生異味的是汗水與皮膚上的細菌接觸後，分解汗液中的蛋白質與脂質所形成的代謝物。當運動服長時間吸附汗水、皮脂及皮屑，又沒有及時清潔時，細菌便容易在纖維間繁殖，讓臭味一次次累積。

加上，目前市面上的運動服多半採用聚酯纖維等機能性合成材質，雖然具有快乾、排汗等優點，但也比天然纖維更容易吸附皮脂與油脂。如果洗滌不夠徹底，殘留物便可能藏在布料纖維中，即使衣服剛洗好，看似乾淨，也可能一遇到體溫或流汗就再次散發異味。因此，除了定期清潔外，運動服也屬於消耗品，穿著多年、布料開始老化後，適時更換也是維持衛生的重要習慣。

5個方法延長衣物壽命

一、多件替換

即使再喜歡某件運動衣，也不建議每天或一週內反覆穿著同一件。衣物和運動鞋一樣，都需要時間乾燥與恢復，輪流穿著除了能降低異味累積，也能減少布料因頻繁使用而提早老化，延長使用壽命。當然如果喜歡同一款，建議直接購入兩套做輪替使用。

二、先把衣服翻面

人體汗水與皮膚主要接觸的是衣物內側，因此洗滌前將衣服翻面，可以讓洗劑更直接清潔最容易累積汗漬與皮脂的位置，也有助於保護外層布料與印花。不過這項技巧的要點還有，必須慎選天然洗衣劑，若成分太過化學會導致洗滌不完全、乾淨，反倒把衣服越洗越臭。

三、善用小蘇打粉

若衣服已經出現汗臭味，建議在下次洗衣時加入適量小蘇打粉，利用其弱鹼性幫助中和酸性異味。若局部臭味特別明顯，也可將小蘇打加水調成糊狀，塗抹於腋下等容易殘留汗漬的位置，靜置一段時間後再清洗，但使用前仍建議先確認布料是否會褪色。

四、穿完馬上洗

運動結束後，建議盡可能在短時間內清洗衣物，不要把濕答答的運動服直接塞進洗衣籃。潮濕環境容易讓細菌持續繁殖，也可能把異味轉移到其他衣物。若無法立即洗滌，至少應先將衣服攤開晾乾，再放入洗衣籃。

五、自然晾乾較佳

不少運動品牌都建議服飾應避免高溫烘乾。過高溫度可能破壞排汗纖維的結構，降低機能性，也可能讓殘留在布料中的異味更加明顯。洗淨後放在通風良好的地方自然陰乾，通常更能維持衣物品質。

衣服也是消耗品，該換就換

即使清潔方式正確，運動服仍有使用壽命。隨著洗滌次數增加，纖維會逐漸磨損、彈性下降，排汗功能也可能減弱，細菌與皮脂更容易附著其中。如果發現衣服已經怎麼洗都有味道、布料開始鬆弛、排汗效果變差，代表它可能已經完成使命。定期淘汰老舊運動服，不只是維持穿著舒適度，也能降低細菌累積與異味問題，讓自己和身旁的人都能擁有更舒服的運動環境。

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