職場新趨勢「無聲休假」：近半美國上班族偷偷放假，老闆渾然不知

老闆還以為你在線上認真工作，但你其實人已經在海邊了。這不是電影情節，而是美國職場正在悄然蔓延的新現象——「無聲休假」（Quiet Vacationing）。

所謂「無聲休假」，就是員工趁假期外出旅遊，卻完全不向主管申請休假，讓對方以為一切如常、正常上班。為了維持這個假象，員工會更換視訊會議的虛擬背景，甚至模擬鍵盤操作讓系統顯示「使用中」。更有人排定訊息在上班時間以外發送，製造加班的假象。

ResumeBuilder在7月底針對1，200名美國全職員工的調查顯示，這股風潮依然強勁——今年已有41%的全職員工坦承曾進行「無聲休假」。其中，有48%的人一年內偷偷放假兩到三次，更有約11%的人竟累計取了六到七天未申報的假期。

美國員工每年合計留下估計高達3，120億美元（約新台幣10兆元）價值的未休假期。但弔詭的是，這些假期並未真正用來充電。數據顯示，高達十分之七的員工在假期中仍然以某種方式繼續工作，形成一種「以為在休息、其實並沒有」的危險假象。

驅動這股趨勢的，是深層的職場恐懼。根據Forbes專欄作家Bryan Robinson在7月的分析，Harris Poll調查發現，高達78%的員工（以Gen Z及千禧世代為主）不敢請完所有假期，因為擔心被主管認為是偷懶的人。另有29%的人坦承，裁員風潮讓他們不敢輕易請假——光是5月，美國就有約160萬名工人遭到裁員或解僱。

根據infeedo.ai整理的職場研究數據，近52%的員工擔心一旦完全斷線、回來後就會面對排山倒海的工作；61%的人認為保持連線才能向上司展現工作投入；更有57%的人感受到來自管理層的隱性壓力，要求他們在休假期間也必須保持待命。

世代差異也相當明顯。千禧世代與Gen Z選擇「無聲休假」的比例，是年長工作者的兩倍；而遠距與混合辦公的員工，比起一般在辦公室上班的同事更容易出現這種行為，顯示居家辦公模糊的工作界線扮演了關鍵角色。

不過，這個聽起來「賺到了」的策略，其實兩頭皆輸。選擇無聲休假的員工其實仍得兼顧工作，得到的是「兩個世界最糟的部分」，完全失去了休假本應帶來的徹底放鬆與充電效果。對於企業而言，人資專家警告，悄悄逃避正式請假流程，可能引發排班管理、責任歸屬與職場信任上的問題。

根據Aflac的調查，美國有高達72%的員工面臨中度到極高度的職場壓力，創下七年新高。截至下半年，已有超過55%的美國勞動人口出現職業倦怠症狀，是六年來最嚴重的一次。「無聲休假」的氾濫，正是這場職場心理健康危機的一個縮影。

Spring Health在2026年5月的報告更提出了另一個隱憂，那就是「無聲倦怠」（Quiet Burnout）——員工表面上看起來照常運作、投入工作，內心卻早已精疲力竭，同時掩蓋著情緒上的疲乏，對外呈現出一副有在工作的假象，私底下卻已瀕臨崩潰。

相關資料：quiet vacationing hurts your business、the latest symptom of a toxic work cultu

面對這個趨勢，企業的反應決定了一切。根據The Harris Poll，美國員工希望雇主能夠打造真正重視休息的職場文化，而不只是修改請假相關的HR規定；超過76%的員工表示，希望公司文化能更強調定期休息的價值。

本文 職場新趨勢「無聲休假」：近半美國上班族偷偷放假，老闆渾然不知 授權來自 亞洲新聞網。