忙碌生活下的保健選擇　益生菌補充成為新日常

（記者林曼／台北報導）現代人外食比例高、加上久坐與作息不固定，膳食纖維攝取普遍不足，使日常身體保養與水分補充逐漸受到重視。許多民眾在注重飲食結構的同時，也開始尋求更具便利性的營養補充選擇。其中，「益生菌」已躍升為近年來熱門的日常補充趨勢。

在眾多益生菌產品中，知名品牌「Notorious Select（惡名昭彰）」特別攜手台灣知名生物大廠生合生物，合作推出「克菲爾益生菌」。此產品精心挑選 7 種益生菌共同發酵，以日常食用為訴求。此外，產品貼心採用單一小包裝的獨立設計，讓通勤上班族方便攜帶，更易將這項好習慣融入每日的生活作息中。

對於如何聰明挑選益生菌，專業營養師林玄曾撰文指出，選購時不能僅看包裝標示或追求極端的菌數多寡，關鍵在於配方組合是否符合個人日常需求，以及產品設計是否能配合自身的生活型態。

營養師林玄也提醒，日常保養不應過度依賴單一食品，建議民眾仍需搭配穩定的飲食與作息習慣，平時多攝取蔬菜、全穀類，或適量補充優格等發酵食品，才是維持健康的日常基石。

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