走路就喘別輕忽 肺復原助找回好呼吸

［焦點時報/記者陳慧霖嘉義市報導］走沒幾步就喘、咳嗽有痰，許多人以為只是年紀大、體力變差，卻可能是慢性阻塞性肺病（COPD，俗稱肺阻塞）的警訊。嘉義基督教醫院胸腔內科醫師吳佳儒提醒，肺阻塞雖無法完全根治，但若及早接受「肺復原治療」，可有效改善呼吸困難、提升運動能力與生活品質，同時降低急性惡化、住院及急診風險。

吳佳儒表示，肺阻塞是因肺部長期慢性發炎，導致呼吸道逐漸狹窄、氣流受阻，患者常出現慢性咳嗽、痰多及活動後容易喘等症狀。許多人因害怕喘而減少活動，久而久之肌力與體能下降，不僅生活品質受影響，也容易陷入愈喘愈不敢動的惡性循環。

除了藥物治療外，肺復原治療已被證實是改善肺阻塞的重要方式。這項整合性療程包含運動訓練、呼吸技巧、排痰訓練、營養衛教、戒菸指導及吸入器使用教育。研究顯示，持續接受六週以上治療，能明顯改善呼吸困難、增加運動耐力，療程愈持續，成效愈佳。

治療期間，呼吸治療師會依患者狀況量身設計訓練內容，包括腹式呼吸、噘嘴呼吸等技巧，幫助提升換氣效率，也會教導姿位引流、拍痰及高頻胸壁震盪等方式，協助清除痰液。同時搭配上下肢肌力訓練、節能技巧及營養指導，讓患者在日常生活中更省力、更有體力。

吳佳儒指出，肺復原治療不僅改善喘與咳嗽，更能增強四肢肌力、提升活動能力，改善焦慮、憂鬱等心理壓力，並培養自我健康管理能力，有助降低疾病急性惡化及反覆住院的機率。

目前肺復原治療可依需求選擇門診或居家模式。門診由呼吸治療師全程指導，每週一至兩次，並依身體狀況調整訓練內容；居家模式則需每天持續約30分鐘，較適合已熟悉訓練技巧的患者。醫師建議，民眾可與醫療團隊討論，選擇最適合自己的治療方式。

吳佳儒提醒，若長期咳嗽、痰多、走路容易喘，甚至已影響工作、家務或日常活動，切勿誤認只是老化現象，應儘早就醫接受專業評估，把握治療時機，透過規律肺復原治療，改善呼吸功能，重拾自在呼吸與健康生活。