從社區開始打造健康臺灣　美遊記發起《社區健康促進計畫》　邀雙北里辦公處共同推動幸福社區

當臺灣正式邁入超高齡社會，如何讓居民活得更健康、更快樂，已成為地方治理的重要課題。

健康，不應該只是走進醫院後才開始；真正的健康，應該從每天的生活、每一次呼吸，以及每一個社區開始。

長期投入文化教育、健康促進及地方文化推廣的薪展新創文化有限公司（美遊記），正式發起《社區健康促進計畫》，希望透過簡單、安全、容易持續的健康課程，協助居民建立健康生活習慣，陪伴社區打造健康、快樂、有活力的幸福生活。

薪展新創文化表示，現代人面臨的不只是身體健康問題，壓力、焦慮、睡眠品質及人際互動等身心議題，也逐漸成為社區共同關心的課題。因此，《社區健康促進計畫》不只是推出兩堂課，而是希望建立一套適合社區推廣、人人都能參與的健康促進模式，讓健康真正融入日常生活。

計畫包含兩項核心課程—《身心放鬆術》與《百八鐘靜心運動》。

《身心放鬆術》以呼吸練習、身體放鬆及身體覺察為核心，引導民眾舒緩緊繃、提升健康意識；《百八鐘靜心運動》則融合呼吸引導、文化故事與靜心體驗，透過六分鐘、一百零八次呼吸練習，引導參與者放慢步調、穩定情緒、提升專注力，建立人人都能持續實踐的身心健康習慣。

不同於一般健康講座，《社區健康促進計畫》融合健康促進、文化教育與社區參與三大理念，希望透過簡單、自然且不限宗教信仰的課程設計，讓不同年齡層都能輕鬆參與，並促進居民彼此交流，提升社區凝聚力。

美遊記表示：「我們一直相信，健康不一定要從激烈運動開始，也不一定要等生病才開始。一次深呼吸、一個放鬆的練習，就可能改變一天的生活節奏；如果每個社區都能多一堂照顧居民身心健康的課程，就能讓更多人把健康變成一種生活習慣。」

為讓更多社區實際體驗課程內容，美遊記同步推出公益推廣方案，自即日起至 2026 年 12 月 31 日止，提供雙北地區里辦公處、社區發展協會及社區關懷據點，每單位可申請一次免費試辦課程（60 分鐘，二擇一）。

此外，也提供正式合作方案，單場方案定價新臺幣 20,000 元，推廣優惠價新臺幣 12,500 元（名額有限，額滿恢復原價），並可依各社區需求規劃系列健康講座、樂齡課程及年度合作方案，協助社區建立長期且可持續推動的健康促進模式。

美遊記表示，第一階段將以臺北市、新北市為推廣重點，逐步建立示範社區，未來也期待與更多地方政府、社區組織及民間團體攜手合作，讓健康促進從單一活動發展為社區文化的一部分。

「我們希望每一個里，都有一堂照顧居民身心健康的課程；也希望每一位居民，都能從一次深呼吸開始，找回健康與生活的平衡。」

關於《社區健康促進計畫》

核心課程

• 身心放鬆術（60 分鐘）

• 百八鐘靜心運動（60 分鐘）

公益推廣方案

• 即日起至 2026 年 12 月 31 日

• 雙北里辦公處、社區發展協會、社區關懷據點

• 每單位免費試辦一場

正式合作方案

• 方案定價：NT$20,000／場

• 推廣優惠價：NT$12,500／場

• ※ 名額有限，額滿恢復原價

聯絡資訊

薪展新創文化有限公司（美遊記）

聯絡人｜孫仁明

電話｜0927-357-017

信箱｜[email protected]