2026夏日水上活動熱潮與安全警鐘：SUP、自由潛水風靡，防溺觀念成暑假必修課

記者張杰倫報導

隨著2026年夏季旅遊旺季到來，水上休閒活動持續升溫。從SUP立式划槳、衝浪、自由潛水，到獨木舟、溯溪及海邊戲水，愈來愈多人選擇透過親近海洋與溪流消暑，也帶動台灣水域觀光與戶外運動市場蓬勃發展。然而，在社群媒體打卡熱潮與戶外運動風氣盛行的背後，溺水意外與水域安全問題，也再次成為各界關注的焦點。

近年來，SUP立槳與自由潛水成為年輕族群最熱門的夏季活動之一。不少人透過社群平台分享海上日出、透明獨木舟及水下攝影畫面，帶動相關體驗課程快速成長。花蓮、台東、墾丁、澎湖及東北角海岸，更成為熱門水域運動勝地。

不過，海巡單位與消防機關指出，每年六至九月都是溺水事故高峰期。除了海邊戲水之外，溪流戲水、野溪溫泉及溯溪活動，也因午後雷陣雨及上游瞬間暴雨，可能發生「暴漲溪水」現象，增加意外風險。部分民眾因低估海流、離岸流或高估自身體力，導致受困海上甚至發生不幸事件。

專家表示，從事任何水域活動前，應先了解當地天候、潮汐及海象狀況，避免在颱風外圍環流、豪雨特報或長浪警戒期間下水。同時，無論是否熟悉水性，穿著救生衣仍是最重要的保命措施。尤其SUP、獨木舟及溯溪活動，更應選擇合法業者與專業教練陪同，避免單獨行動。

近年來，消防單位也積極推廣防溺教育與自救觀念。其中，「叫、叫、伸、拋、划」被視為重要的救援原則。當發現有人落水時，首先應大聲呼救、撥打119求援，再利用竹竿、繩索、救生圈或漂浮物協助，避免貿然下水施救，以免造成雙重危險。

若不慎落水，專家建議可採取「水母漂」姿勢，放鬆身體、保持體力，等待救援機會。若遇到離岸流，不應直接逆流游回岸邊，而應先平行海岸方向游離強勁水流，再慢慢返回岸上。

此外，許多自由潛水教練也提醒，切勿單獨潛水，更不可為了拍攝影片或挑戰深度而忽略身體狀況。潛伴制度與正確訓練，始終是自由潛水安全的核心。

在炎炎夏日裡，水上活動帶來清涼與樂趣，也讓更多人重新認識海洋與自然之美。然而，享受陽光與浪花的同時，安全永遠比冒險更重要。當SUP、衝浪與自由潛水成為2026年的夏季風潮，「快樂出門、平安回家」，也應成為每一位玩家最重要的共同默契。