彰化榮家心理健康講座　啟發長輩正向意念、迎向幸福人生

【互傳媒／記者 林明佑／彰化 報導】面對高齡化社會的多元挑戰，長者的心理健康與精神福祉已成為高齡友善照護中不可或缺的核心環節。彰化榮譽國民之家日前特別邀請在地專業心理支持機構—社團法人彰化縣生命線協會陳社工及財團法人慈訊文教基金會彰化分會會長林薰鳳老師蒞臨，為榮家住民長輩及第一線職員工宣講「幸福快樂的人生」心理健康促進講座，以富含智慧且溫暖生動的互動方式，引導聽眾探索幸福生活的真諦。

首先，由陳社工向大家介紹1995心理協談專線，提供24小時全年無休的心理支持與危機介入服務，幫助陷入低潮的人們提升生命意義及價值。接著由林薰鳳老師傳授開啟幸福的「兩把黃金鑰匙」。第一把鑰匙是「正念與感恩」，鼓勵長輩學會放下心中的煩惱、痛苦與執著，凡事看開、心存感恩，自然能吸引無限的助緣；第二把鑰匙則是讓「生活有目標」，將目標視為人生的燈塔，透過持續的行動創造自我價值。

此外，林老師還分享了「大自然的九味免費處方」，包含揉腹、深呼吸、走路、笑一笑、睡覺、喝水、曬太陽、泡腳及少操心等日常加值保養妙招，叮嚀長輩「勤梳頭活到99歲、伸縮舌頭防失智」。

最後，林老師提出「逆齡法則」觀點，強調心態決定真實年齡，用「四十還在搖籃內，三十才出世，活在當下，不想過去，不憂未來」來勉勵全場，並以黃梅調曲風唱出「50歲只是紅嬰、60歲算是小兄弟、70歲人生才開始、80歲滿滿是，90歲算來不稀奇，100歲還要笑嘻嘻」做為祝福送給大家，贏得全場熱烈掌聲。

彰化榮家蘇再勝主任表示，榮家一向致力於提升住民全方位的照護品質，除了生理的健全，心理的豐足與正向自我意念更是樂齡生活的關鍵。希望未來能持續結合在地資源舉辦更多優質的講座，能將這些幸福處方融入長輩與同仁的日常生活中，保持正向心態，共同營造溫馨、有尊嚴且充滿歡笑的頤養環境。