害怕鋼釘不癒合 老菸槍嚇壞「說戒就戒」 世界無菸日 醫師：香菸不只傷肺更傷骨

波新聞─蘇紘慶／花蓮
響應五月三十一日「世界無菸日」，門諾醫院預防醫學科團隊特地在醫院門診大廳舉辦衛教宣導活動。現場除了透過生動的海報展示菸品對身體的危害，更精心設計了豐富的互動闖關遊戲，包含「衛教知識搶答」、測試肺活量的「吹氣球」，以及時下最夯的「一分鐘超慢跑」等，吸引了大批就診民眾與家屬熱烈響應。
家醫科醫師沈世珍表示，菸品對人體的危害是全身性的，香菸中的尼古丁與有害化學物質，不僅會嚴重破壞呼吸系統、引發慢性阻塞性肺病（COPD）與各類癌症，更會干擾體內的鈣質吸收，加速骨質流失，導致骨質疏鬆症。他呼籲，許多癮君子深知吸菸有害健康，卻往往卡在「情緒宣洩」或「社交誘惑」的關卡。成功戒菸的核心往往來自於「對健康危機的強烈警覺」以及「家庭的支持與無比的意志力」。為了自己與家人的健康，勇敢跨出放下菸蒂的第一步。
活動現場除了熱鬧的闖關遊戲，最吸睛的莫過於兩位「資深老菸槍」的親身分享。「不戒菸，鋼釘無法癒合！」神經外科醫師一席話激出了姜先生戒菸的決心。今年67歲的姜先生，菸齡超過50年。他坦言，自己從「國小三年級」就開始抽菸，過去因為工作壓力大，抽菸成了他唯一的宣洩管道。期間雖然曾嘗試戒菸，但每次都因為不敵環境與情緒誘惑而復抽。
直到三年前（約64歲時），姜先生因脊椎疾病面臨重大手術，神經外科醫生看著他的骨質密度報告，發出嚴厲警告：「你再抽下去，骨質疏鬆會更嚴重！就算動手術開刀，裝了鋼釘也絕對無法癒合！」醫生的「警告」讓姜先生當頭棒喝，手術房出來後便當機立斷、說戒就戒。如今成功戒菸三年的他，不僅脊椎順利康復，更開心地說：「現在菸錢這麼貴，省下來的開銷真的非常有感！」
另一位成功戒菸將近30年的劉先生，則展現了超越常人的堅定意志。他從當兵後開始抽菸，菸癮大到一天要抽上一至兩包。隨著年紀增長，當時就讀八年級的孩子和太太開始力勸他戒菸，太太當時還半信半疑地吐槽：「你要戒掉是不可能的啦，少抽一點我就相信了！」
這句話反而激起了劉先生的鋼鐵決心，他在不到50歲時決定徹底遠離菸害。戒菸初期雖然身體經歷嚴重的戒斷痛苦，但面對朋友聚會時遞來的「社交菸」，他一概堅定拒收，久而久之連朋友都不再勸菸。劉先生如今氣色紅潤、精神奕奕，最讓他驕傲的是，因為自己當年堅定的「神級身教」，兩個孩子長大後至今也完全不碰菸。
門諾醫院預防醫學科團隊強調，從劉先生與姜先生的例子可見，成功戒菸的關鍵在於「對健康危機的強烈警覺」與「家庭支持激發的堅定意志」。許多癮君子深知吸菸有害，卻常因信心不足而退縮，但戒菸不必隻身作戰。門諾醫院設有專業的戒菸門診與諮詢團隊，能提供客製化策略與醫療輔助，期盼透過世界無菸日活動，鼓勵更多民眾為自己與家人的健康，勇敢跨出放下菸蒂的第一步。