都市通勤不只耗時費力 更成居民身心健康與經濟隱憂

一項針對現代都市生活的研究分析指出，每日通勤已超越單純的交通行為，對廣大上班族構成顯著的公共健康與經濟風險。當人們無法在不危害身心健康的狀況下抵達工作場所時，其經濟權益實際上已受損。

分析提到，長期通勤者面臨多重健康挑戰，包括久坐、飲食不規律、水分攝取不足、空氣污染，以及持續性的壓力荷爾蒙，這些因素共同形成高血壓、胰島素阻抗與血管炎症的溫床。心理健康專家將此現象稱為「習得性無助」，意指當人們認為所有努力皆徒勞無功時，便會停止嘗試改善處境。這種慢性無助感對身心健康造成嚴重腐蝕。

從經濟面來看，交通費用對低收入者構成沉重負擔。例如，報導指出，一趟 50 披索的單程車資，就可能佔去一名勞工近五分之一的每日所得。對許多人而言，這迫使他們在通勤與午餐之間做出艱難抉擇。報導強調，交通政策實質上就是健康政策，通勤時間每縮短一分鐘，就能減少皮質醇分泌、降低血壓、恢復思緒清晰。

過去，包含首爾、新加坡，甚至是雅加達等城市，都曾透過持續性投資、強健的治理與問責機制，成功轉變其都市交通狀況。一位都市改革者引述：「已開發國家並非窮人擁車的國家，而是富人也使用大眾運輸的國家。」這突顯了健全的公共運輸系統對社會公平的重要性。當通勤成為對貧困的懲罰，交通就不再是公共服務，而是一種社會不公。