震災＋颱風雙壓力淹沒照顧家庭！門諾「米86喘息之旅」助照顧者重啟身心

【許家源記者 / 綜合報導】

11 月是「家庭照顧者月」，全台約 130 萬名家庭照顧者平均每日投入逾 13 小時照顧家人，身心壓力卻鮮少被看見。今年花蓮歷經震災、鳳凰颱風，許多照護家庭本就吃力的生活再次被掏空。為陪伴照顧者走出災後陰影，門諾基金會在台北富邦銀行公益慈善基金會支持下，於 11 月 14 日舉辦第 15 屆「山海洄憶．米86喘息之旅」，邀請 49 名照顧者用一天時間離開照護現場，讓山海與部落文化重新托住他們的心。

受颱風影響，原定路線改道至台 11 線，意外展開一段寧靜的山海旅程。有人在長濱海岸放下肩上的沉重，葉女士望著海說：「好久沒好好看海了，好像把心洗了一遍。」午後，隊伍來到玉里春日里織羅部落，照顧者走進文化健康站，以五色米進行「米彩繪 DIY」。紫米、紅米、小米的顏色在手中交融，也讓心底的疲憊得以悄悄傾吐。「我真的很久沒有覺得自己值得被對待。」黃女士握著作品說。隨後，部落導覽帶領大家走進祈禱樹、族群故事，在土地的節奏裡整理破碎的情緒。

今年旅途中，章女士的故事格外動人。她已照顧輕度失智的婆婆 8 年，因找不到人接替，幾乎無法外出休息。直至婆婆能固定到據點課程、親友願意分擔，她才鼓起勇氣踏上第二次的喘息之旅。她說：「長年的壓力，真的在這趟路上才放下。」門諾基金會提醒，照顧不能只靠愛撐著，一旦缺乏出口，「長照悲歌」可能落在任何家庭。基金會每月固定辦理支持課程，從情緒紓壓到資源導引，希望在照顧者跌倒之前，就有人在旁接住。此次活動滿意度高達 98%，有人笑著說：「如果可以，我希望行程再久一點。」基金會強調：「照顧者不是孤軍，社會必須一起照顧照顧者。」

新聞來源:門諾基金會

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