睛彩生活由你作主　世界愛眼日：Love Your Eyes

【記者 謝雅情／南投  報導】每年10月第二個星期四為世界愛眼日(World Sight Day)，2025年主題為Love Your Eyes，為世界各地每個人提供可獲得、可用且負擔得起的眼部護理服務。南投縣為免除鄉親眼科就醫舟車勞頓之苦，於中寮鄉衛生所、國姓鄉衛生所、魚池鄉衛生所、鹿谷鄉衛生所及集集鎮衛生所每週五辦理眼科專科門診服務，至今累計已服務鄉親近1萬3,613人次，讓在地長輩能就近完成眼科診療及追蹤，省去長途奔波之苦

小光是一位國小二年級學生，每天放學就是「手機不離手」，週末更是一路從電腦螢幕看到電視螢幕。媽媽常唸他：「再看下去，眼睛就要壞掉了！」但小光總覺得沒關係。結果呢？一學期的視力檢查，小光的近視度數竟然暴增了100度！從「輕度近視」一躍成為「中度近視預備軍」。小光的媽媽這才意識到，讓孩子用眼過度，就像是讓小樹苗在暴風雨中成長，才趕緊帶著小光至魚池鄉衛生所眼科門診矯正治療，小光的媽媽非常感謝有眼科專科醫師願意至偏遠鄉鎮服務，可以使有需求的民眾免於就醫奔波。

南投縣政府衛生局長陳南松表示，南投縣老年人口比例逾20%，已邁入超高齡社會，且民眾生活型態改變，低頭滑手機平板等科技生活帶來的用眼過度問題日益嚴重，呼籲良好護眼生活習慣從3010原則做起，即「用眼30分鐘休息10分鐘，每天戶外活動120分鐘以上」，戶外曝曬陽光可促使人體生成維生素D強化免疫力，增加視網膜多巴胺分泌量抑制眼軸伸長，戶外看遠方也能減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。另外家長應該從孩子3、4歲開始，每年定期1-2次由眼科醫師進行視力及散瞳驗光檢查，以掌握孩子視力變化，小學低年級及幼兒園遠視至少應有100度以上、小學中高年級至少50度以上遠視儲備，較能抵抗近視發生。（照片記者 謝雅情翻攝）