每天吃巧克力可預防三高？恐造成反效果
桃園電子報/
1 年前
近年來，社群媒體與坊間流傳一則健康迷思，內容指稱「每天吃黑巧克力能預防高血壓、高血糖與高血脂（三高）」。某些文章甚至聲稱巧克力中的可可多酚有助於降低膽固醇、促進血液循環，還能穩定血糖，是預防三高的天然秘方。對此，國民健康署澄清，吃巧克力並無法治療、預防三高，攝取過多市售巧克力，反而會增加三高風險。
國健署說明，目前台灣並無實證支持「吃巧克力能預防或治療三高」，且市售巧克力為增加風味往往含有大量糖分與脂肪，攝取過量對三高患者或高風險族群而言得不償失，反而可能會增加三高及後續罹患心血管疾病的風險。
國健署提醒，預防三高應該從源頭做起，把握「定期健康檢查及進行自我血壓量測」、「健康飲食遵循三低一高 (少油、少鹽、少糖及高纖)飲食原則」、「規律運動每週累積150分鐘的中度身體活動」，落實養成健康的生活習慣，才是真正守護健康的不二法門。
原文來自《桃園電子報》標題：每天吃巧克力可預防三高？恐造成反效果
本文章來自《桃園電子報》。原文：每天吃巧克力可預防三高？恐造成反效果
相關新聞
從百年經典，走向下一個世紀 GODIVA發表限定藝術松露新作，品牌特展描繪巧克力體驗的未來樣貌
火報
13 天前
進站充電！SNICKERS 聯手全家便利商店打造「ENERGY STATION」推出 6 款聯名花生巧克力新品
威傳媒
13 天前
每天和AI聊天能預防失智？ 醫揭：真人社交仍無法取代
NOW健康
15 天前
「不要生氣」反而更火大？心理學揭否定式指令為何容易有反效果
健康醫療網
23 天前
南投妮娜巧克力城堡陀螺大戰熱血開打 64名好手決戰冠軍
互傳媒
23 天前
除濕機冬天效果打折扣：壓縮機式的低溫盲區多數消費者不知道
亞洲新聞網
11 天前
熟齡族每天 5 人因跌倒死亡！認識行動力 4 指標，別讓踉蹌成骨折
Heho健康網
10 天前
今年中秋蛋黃酥「黑化」了！歐樂沃75%黑巧克力打造「黑金滿月」
創新聞
28 天前
屏東8月下旬豪雨造成農損 現金救助延長至9月18日
新頭條
12 天前
年長者「多社交」與失智症預防有關！跟AI聊天有幫助嗎？醫解答
健康醫療網
15 天前
每天留5分鐘「無所事事」！學貓咪放鬆 4步驟讓心慢慢安定
健康醫療網
9 天前
雙子宮致大量積血造成尿滯留 醫籲勇敢求診免受罪
大成報
10 天前
心肌梗塞常見症狀不可輕忽 預防方法一次看
客家電視台
11 天前
「諾氏瘧」境外移入 +1 例！疾管署：預防瘧疾必做幾件事
Heho健康網
13 天前