花蓮家扶陪家長療一下 主要照顧者好好放輕鬆

　　花蓮家扶長期承接花蓮縣政府家庭處遇服務方案守護兒少安全，看見家長在育兒過程中常陷入壓力與耗損，今年特別規劃「主要照顧者支持團體」，邀請徐思婷心理師以身體經驗與童年逆境為概念，與家長們一同至大自然中，漫步在生態豐富、清涼瀑布正離子交換的森林步道，洗滌育兒生活疲憊的身心。同時安排苔球製作活動，讓家長在手作過程中，體驗動作覺察與療癒，進一步培養放鬆與安定的經驗。

　　其中成員阿妹分享，過往總在繁忙照顧中忽略自己，甚至逐漸失去感受情緒的能力，然而在團體的陪伴下，她慢慢找回與自我連結的方式，能更細緻地觀察身體的變化，並嘗試將身體經驗練習融入日常生活，同時，她也將所學運用於親職教養，例如在孩子情緒起伏時，帶領其一同進行深呼吸或專注練習、使用擁抱毯，讓孩子能逐步感受身體，表達情緒，進一步學習情緒調節的方法，促進更和諧的親子互動。

　　徐思婷心理師表示「父母唯有先陪伴、善待自己，才能有好的品質陪伴孩子。透過身心中軸覺察的各種練習、體驗大自然的流動與療癒，有助於營造更正向的家庭氛圍，逐步形塑出一個能夠彼此支持、共同成長的家庭支持系統。」

　　家扶基金會秉持「挺父母、陪孩子，扶起整個家」的理念，強調家庭的穩定來自於父母身心的安適，唯有家長能好好照顧自己，孩子才有機會在安全且充滿愛的環境中成長；花蓮家扶中心黃梅蘭主任表示「每一位家庭中的主要照顧者都可能面臨情緒與壓力的挑戰，因此適時覺察、尋求支持與資源並非軟弱，是對家庭負責的行動，陪伴家長找到與孩子更健康的相處方式，讓愛能在家庭裡不斷循環，守護孩子們的平安與幸福。」

撰文、攝影／花蓮家扶中心