今開學日 醫籲正常作息.多運動調適身心

今天(1日)是大部分國小的開學日，有些學童放了兩個月暑假，開心能夠再次見到同學，但有些小朋友，則是賴床還想再睡久一點，醫師提醒，若孩子出現焦慮、失眠、抗拒上學等症狀，可能是出現了收假症候群，可以透過多運動、恢復規律生活作息，逐步調適身心。 「我們旁邊有可以打卡的地方，歡迎家長還有小朋友，可以來這邊打卡。」 一家人拿著手舉牌開心合影，記錄孩子第一天上學的模樣，今天(1日)是各級學校的開學日，除了新生報到，其他年級的學生，也提著大包小包，帶著上課用品重返校園。 學童 與 記者 鄭焄妤：「(昨天幾點睡覺？)，昨天，9點就睡覺了，9點就睡覺了，(你有沒有覺得？)，啊！好早哦！我睡不著)，(有哦！有好早，睡不著)。」 家長 張小姐：「當然平常都還滿早睡的，8點半、9點就睡了，放暑假可能都會拖到十點，玩得比較晚一點。」 家長 吳先生：「提早跟他們溝通，所以要提早睡覺，不過還是有一點點，跟平常時間不大一樣。」 有些學童雀躍地走進校門，有些則睡眼惺忪，由家長牽著送到門口，醫生指出，假如小朋友在開學這幾天，疲倦、嗜睡、食慾不振，甚至焦躁、失眠、抗拒上學，就得留意，孩子可能是出現了收假症候群。 衛生福利部胸腔病院副院長 張自強：「我們在開學的第一天，我們要特別注意，除了我們的作息時間要改變，還有減少3C的使用，因為畢竟3C的使用會影響到，課業跟我們的視力。」 開心放假兩個月，學童可能習慣晚睡，或長時間使用3C，導致作息或專注力受影響，醫師建議，可以透過固定三餐時間，讓作息變得更規律，還能夠多運動、聽音樂，或與家人交流調適身心，以最佳狀態迎接，新學期新挑戰。