打呼睡不好竟增失智風險？醫警「男性1族群」要當心：精神不濟是警訊

別以為打鼾不是件大事！台大睡眠中心主任許巍鐘表示，研究顯示，睡眠呼吸中止症患者罹患心血管疾病、中風等風險高於一般人，死亡風險增加約2.5倍。台灣約45%以上成年人會打鼾，且男性打鼾率高於女性，多數男性常輕忽症狀，對外求助機率低，但若打鼾情況已影響生活，應立即就醫。

許巍鐘說明，打鼾是睡眠呼吸中止症的常見症狀之一。在台灣，40歲以上男性罹患此症的風險是女性的9倍，然而許多男性常將睡不好歸因於壓力或情緒波動，忽略背後可能是睡眠呼吸中止症作祟，長期下來恐影響睡眠品質與日常表現。

睡眠呼吸中止症很危險嗎？許巍鐘警告，睡眠呼吸中止症患者入睡後，因上呼吸道塌陷阻塞造成缺氧、睡眠品質變差，不僅睡醒後仍感疲累、影響日間工作，長期造成提升罹患高血壓、心肌梗塞、血糖異常、身體發炎指數上升等風險，大腦缺氧更會加速β-類澱粉蛋白與Tau蛋白堆積，提高失智症與腦部退化風險。

許巍鐘說， 睡眠呼吸中止症可透過正壓呼吸器治療，睡眠時透過面罩持續傳送穩定氣流到上呼吸道，撐開阻塞的氣道，保持呼吸道暢通，避免呼吸中斷，睡得好不僅能改善生活品質，更能降低罹患失智症的風險。

睡眠技師洪曉菁表示，許多民眾配戴呼吸器前都擔心戴不住，睡覺期間恐因不適感而扯下面罩，但可透過初期慢慢適應、調整適合自己的溫溼度等，使身體降低不舒服的感覺，來提升配戴舒適感，如同戴眼鏡一樣，經過幾天身體會自然適應。

洪曉菁提醒，民眾若發現自己有鼾聲如雷、睡眠呼吸中止症等睡眠困擾時，應尋求正確管道治療改善，可透過睡眠專科醫師評估檢測，找到關鍵原因及擬定治療對策，以提升睡眠品質，降低各項疾病的發生風險。

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