「酵素 × 代謝 × 益生菌」健康金三角 推動全民健康生活力

【台北訊】由人人體重管理基金會主辦、秀得美國際集團協辦的「無病覺醒」公益講座，日前於秀得美國際集團會議廳圓滿舉行。講座邀請健康領域專家孫崇發博士主講，深入剖析現代人面臨的代謝挑戰，並提出整合酵素、代謝與益生菌的「健康金三角」觀念，引導民眾從自我管理邁向社區健康，實踐企業社會責任中的社會價值。

代謝症候群成新國病 社區健康拉警報

隨著現代人生活型態改變，代謝症候群已成為國人常見的健康危機。根據統計，過半數個案與不良生活習慣有關，若忽視調整，恐演變為糖尿病、心血管疾病甚至神經退化。孫博士提醒，當腰圍、血壓、血糖、三酸甘油酯及高密度膽固醇等五項指標中有三項異常，就應提高警覺，及早調整生活習慣。

酵素與菌相平衡缺一不可 建構健康運作系統

講座中，孫博士提出「健康金三角」概念，強調酵素活性、代謝調節與腸道菌相的協同運作，能夠建立穩定的健康循環。他指出，人體如同一座生化工廠，酵素是推動各項代謝反應的關鍵角色，促進營養吸收與能量轉化。若酵素失衡，將導致代謝效率降低，進一步影響健康。透過外源性酵素補充，有助於減少體內負擔，維持代謝效能。

掌握基礎代謝率 關鍵在日常管理

基礎代謝率是維持體態與健康的核心，佔人體每日能量消耗六成以上。孫博士表示，代謝率會隨年齡遞減，自二十歲達到高峰後便逐步下降，五十歲後更為明顯。因此建議從年輕開始就透過運動與良好作息積極提升代謝能力，延緩身體老化與慢性病風險。

互動體驗提升參與度 公益講座落實健康行動

講座現場安排律動活動、體脂量測與拍打功體驗，讓民眾實際感受代謝率對健康的影響。參與者反應熱烈，紛紛表示對健康管理有了更具體的目標與動力，展現講座的實用性與推動力。

結合LEARN五原則 引領永續健康未來

此次講座亦呼應基金會推動的 LEARN 健康五原則，包括生活型態（Lifestyle）、運動（Exercise）、態度（Attitude）、人際關係（Relationship）與營養（Nutrition），透過多元學習與實踐推動健康教育的普及，落實聯合國永續發展目標中「良好健康與福祉」的核心精神。

人人體重管理基金會表示，「無病覺醒」講座即將於114年8月19日邁入第七年。屆時將以「健康大未來」為主題，邀請孫崇發博士分享如何透過日常保健達成健康人生目標。現場備有健康輕食點心、打卡集點贈禮等互動活動，歡迎踴躍報名參與。報名網址：https://reurl.cc/1O0WKV