畢業焦慮來敲門

(中央社訊息服務20250704 11:44:12)又到了鳳凰花開的季節，畢業時分總是伴隨著離別與不捨，同學們各自踏上夢想前進，然而，當我們將時光拉回畢業前夕，面對家長的關心:「你開始找工作了嗎?」、「你未來有甚麼打算?」 ，又或是朋友們已經將未來規劃好方向，無形中的壓力悄然升起，讓人產生所謂的「畢業焦慮」 這時我們該如何調適這些焦慮狀況呢?

與信任的人傾訴:說出自己的擔憂和迷惘，不要獨自承受，說出口本身就是一種釋放和勇敢，當有人陪你一起看見、理解，就也不再是自己一個人了。

接納當下:不必和他人比較，每個人都有不同的步調與成長節奏，沒有誰走的快就代表比較成功，有時候「慢慢來，反而比較快」。

記得自己的價值，不由他人定義:假設過程中感受到家人的關心帶來壓力、不斷檢視自己是否有符合社會標準，開始感到內心質疑，但請記得你的價值，從來都不是由這些來去定義的，你不必成為他人所期待的模樣，你就是你，這樣就很好了。

「畢業即失業」這句話，往往道出了那些尚未明確未來目標的年輕人們的焦慮心聲。面對家庭的期待、社會的標準、內心的批判，但這些都不該成為年輕人面對未來的阻礙，我們相信，只要給予適當的理解與支持，每個畢業生都能找到屬於自己的步調。

為此，高雄「張老師」中心歡迎大家有類似的困擾時，都可以撥打1980 免付費專線，透過陪伴與談話，幫助釐清方向、釋放壓力，勇敢迎接人生的新篇章。