壯世代健康照護中醫CAN HELP！　「3穴位」輔助防跌倒

【健康醫療網／記者王冠廷報導】隨著台灣邁入超高齡社會，中高齡「壯世代」健康備受關注。針對中風後常見的跌倒與意外傷害問題，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀近期在國際期刊《Heliyon》發表研究，證實中醫針灸可有效降低中風患者的意外風險，為神經康復提供新方向。

大型世代研究：中風患者針灸有助降低意外風險

該研究為全國規模的世代研究，追蹤超過十萬名新診斷中風患者長達六年以上，分析針灸治療與跌倒、車禍等意外傷害的關聯。結果顯示，接受針灸治療者每千人年意外傷害發生率僅10.2件，顯著低於未接受治療組的15.8件。即使校正共病、安眠藥使用等變項後，針灸治療者的意外風險仍降低達26%。

林舜穀醫師指出，針灸可提升患者的平衡與行動能力，且效果不限於年齡、性別或病情輕重，顯示其在中風康復照護中的普遍適用性。他強調，這項成果彰顯中醫介入在壯世代健康促進與失能預防上的潛力，未來中醫將在延緩老化與促進自立生活中扮演更積極角色。

三大穴位刺激　穩步防跌好輔助

為協助中風患者強化平衡、預防跌倒，林舜穀醫師也分享三個可在日常保養中自行刺激的關鍵穴位：

• 照海穴：位於足內踝尖下方凹陷處，可穩固下肢肌力與本體感覺，有助「腳踩穩地」。
• 耳門穴：位於耳珠前方凹陷處，有助調節前庭功能、改善暈眩，讓患者「頭不暈」。
• 梁丘穴：大腿前側膝蓋上方三指處，刺激後能強化膝部穩定性與步態協調，幫助「邁開步伐」。

林舜穀醫師也建議搭配簡單平衡訓練，如「扶牆單腳站立」、「雙腳併攏閉眼站立」等，強化下肢肌力與本體感覺，搭配穴位保健，有助降低意外風險。

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