天冷喝1飲品暖身更危險！重症醫示警：增猝死風險

天冷時許多人喜歡以酒暖身，不過這種方式不僅無法真正保暖，還可能增加失溫與猝死的風險，重症科醫師黃軒說明，喝酒後酒精會刺激血管擴張，讓更多血液流向皮膚表面，這就是喝酒後會臉紅、身體變暖的原因，但這只是短暫的假象，實際上反而會加速體熱散失，導致身體核心溫度下降，可以說是冬天最危險的「隱形殺手」。

示意圖／醫師示警喝酒是天冷時最危險的行為。（擷取自FREEPIK）

黃軒醫師指出，喝酒後會讓血液流向皮膚表面，核心溫度降低，進而增加失溫風險；此外，酒精會影響人體的溫度調節中樞下視丘，使身體無法有效應對寒冷，就連感知力也會因為受到酒精麻痺而下降，讓人忽略低溫威脅，減少防寒措施。除了容易失溫，喝酒還會對心血管系統造成嚴重負擔，造成心血管疾病、失溫猝死以及窒息等風險，因此醫師也提醒，特別是患有慢性病或心血管疾病的族群，都需要特別注意喝酒可能帶來的致命因子。

黃軒醫師也分享冬天正確的保暖方式，穿衣可以採用洋蔥式穿搭法，飲食上則可以多吃熱食和辛辣食物，幫助身體產熱如薑湯或辣椒料理都是很好的選擇，在室內則可以使用電暖器或暖風機等暖氣設備，以保持環境溫暖，更要記得避免長時間的戶外活動，特別是在寒冷的清晨或深夜，減少暴露在低溫環境中的時間。

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