腎臟就像是人體的淨水器，一但故障就會堆積各種廢物，更可怕的是還容易出現高血壓、心臟病、骨質疏鬆等等併發症，奉上慢性腎臟病症狀一覽表，不易察覺的無聲殺手，大家要多多注意呀
泌尿異常：尿液變多/變少、血尿、泡沫尿
疲倦沒力：血液堆積毒素 昜疲憊想睡
身體腫脹：通常在下半身或眼周
沒有食慾：毒素堆積 導致沒食慾
下背、腰痛：下背部持續疼痛
肌肉抽蓄：經常抽蓄丶抽筋
反胃、嘔吐：出現噁心、反胃症狀
皮膚癢：皮膚持續發癢或乾裂
睡眠問題：失眠、淺眠
呼吸短促：體液積在肺部
胸口悶痛：體液積在心臟層襯
如果有以上症狀，可能就是腎臟亮紅燈的警訊，建議儘早就醫治療避免病情惡化，尤其糖尿病患者、高血壓患者、痛風患者、65歲以上老年人、藥物濫用者，有腎臟病家族史者，有更高的機率罹患慢性腎臟病。
再來看看慢性腎臟病到底要怎麼吃呢？
1.攝取足夠熱量
熱量攝取不足 身體會消耗肌肉 使肌肉蛋白分解尿毐素上升
2.減少攝取蛋白質 減少蛋白質 降低尿毒物質產生 多選擇高生物價蛋白質 例如：豆製品、魚肉 避免低生物價蛋白質 例如：麵筋、麵腸
3.低蛋自質澱粉 例如冬粉、米粉、板條 可維持足夠熱量、蛋白質含量也較低
4.避免高鉀 可先將蔬菜川燙、瀝水 煮過之後會將鉀離子溶到水中 也要少吃生菜、湯品、濃茶、醬汁拌飯等等
5.避免高磷 腎臟病退化 導致體內磷無法正常排出 易引發多種疾病 應減少攝取乳製品、加工食品、堅果種子等等
6.適量攝取鹽分 限制鈉的攝取 有助水分排出及控制血壓 應減少鹽巴 多用辛香料調味（例如洋蔥、黑胡椒、蔥薑蒜）
7.控制飲水量 攝取過多水量 易造成身體負擔 建議每天記錄體重 並少量多次飲水
一但腎臟亮紅燈，飲食上就是這麼處處計較，建議大家日常就要注重飲食，不要讓腎臟受損！控制血壓血糖、避免肥胖、適量攝取鹽分、勿濫用藥物!
不過營養師要提醒腎臟病友，每個慢性腎臟病患者的年齡、性別、飲食習慣、疾病史等都不同，建議每個人都需與營養師、醫師討論適合自己的飲食計畫。