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多喝水能變美!專家曝「這時機」飲水好處多

粉健康/ 2024.12.25 10:40

入冬之後氣溫下降,早上要從溫暖的被窩出來真的相當煎熬,如果這時喝一杯溫水,除了可以暖暖身體之外,還能夠幫助我們變得更漂亮,芳療醫師吳易儒就指出,每天早上養成喝一杯溫水的習慣,不但能幫助身體排毒,還能讓肌膚變得更透亮,是最簡單又有效的變美方式。

圖/擷取自FREEPIK

吳易儒醫師表示,早上起床喝溫水之所以受到許多人的推崇,就是因為溫水能促進身體的新陳代謝,幫助肝臟更高效率地進行排毒,當身體內環境更乾淨時,暗沉狀況會明顯減少,肌膚自然就會變得更透亮;此外,在我們睡了一整晚之後,身體因為長時間沒有補水,會處於輕微缺水的狀態,這時候一杯溫水能快速補充水分,不僅能改善肌膚乾燥的問題,還有助於促進血液循環,讓肌膚更有光澤,提升膚色。

吳易儒醫師還提到,腸胃健康與肌膚狀態息息相關,早上喝溫水可以溫和地喚醒腸胃,讓消化系統運作起來更順暢,進而減少因為便秘引起的痘痘及膚況不佳問題;另外,溫水有助於刺激體內循環,幫助皮膚更好地吸收膠原蛋白和營養,長期下來肌膚就會更彈潤有光澤,增強膠原蛋白吸收力,不過醫師也提醒,溫水的溫度切記不要太燙,最好控制在40-50°C即可。

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