多喝水能變美！專家曝「這時機」飲水好處多

入冬之後氣溫下降，早上要從溫暖的被窩出來真的相當煎熬，如果這時喝一杯溫水，除了可以暖暖身體之外，還能夠幫助我們變得更漂亮，芳療醫師吳易儒就指出，每天早上養成喝一杯溫水的習慣，不但能幫助身體排毒，還能讓肌膚變得更透亮，是最簡單又有效的變美方式。

圖／擷取自FREEPIK

吳易儒醫師表示，早上起床喝溫水之所以受到許多人的推崇，就是因為溫水能促進身體的新陳代謝，幫助肝臟更高效率地進行排毒，當身體內環境更乾淨時，暗沉狀況會明顯減少，肌膚自然就會變得更透亮；此外，在我們睡了一整晚之後，身體因為長時間沒有補水，會處於輕微缺水的狀態，這時候一杯溫水能快速補充水分，不僅能改善肌膚乾燥的問題，還有助於促進血液循環，讓肌膚更有光澤，提升膚色。

吳易儒醫師還提到，腸胃健康與肌膚狀態息息相關，早上喝溫水可以溫和地喚醒腸胃，讓消化系統運作起來更順暢，進而減少因為便秘引起的痘痘及膚況不佳問題；另外，溫水有助於刺激體內循環，幫助皮膚更好地吸收膠原蛋白和營養，長期下來肌膚就會更彈潤有光澤，增強膠原蛋白吸收力，不過醫師也提醒，溫水的溫度切記不要太燙，最好控制在40-50°C即可。

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