《骨科名醫蔡凱宙：長期服用胃藥恐增失智風險 分享自然減藥方案》在最新一集的「健康超有俐」節目中，主持人盧燕俐邀請到骨科醫師蔡凱宙，分享關於減藥、預防跌倒及增強肌力的重要觀念。蔡醫師特別提醒，服用胃藥超過100天就屬於長期使用，可能帶來包括骨質疏鬆、失智等嚴重副作用。
針對許多人長期依賴的氫離子通道阻斷劑（PPI）等胃藥，蔡醫師解釋：「藥物會降低胃酸，影響鈣質吸收，進而導致骨質疏鬆。更令人擔憂的是，長期服用可能增加失智風險。」他強調，台灣市面上許多胃藥的副作用並未被充分告知，醫師應盡到告知義務。
對於胃食道逆流的治療，蔡醫師提出「順流療法」，聲稱治癒率高達95%。他建議可透過聊天、吞嚥唾液等自然方式促進食道蠕動，而非一味依賴藥物降低胃酸。同時，他也分享了一套「減藥減餐」的治療方案，強調應該依照身體飢餓感進食，而非固守三餐時間。
在預防跌倒方面，蔡醫師提出創新的「倒退走」訓練法，建議民眾每天練習5分鐘。「倒退走時因為看不到路，反而會更加警醒，能有效訓練平衡感與膝蓋肌力。」他解釋道。此外，他也推薦民眾練習拋接米球，強調這項運動可以提升手眼協調能力，對預防跌倒有顯著幫助。
蔡醫師特別強調身體自主權的重要性：「要當自己的醫生，傾聽身體的聲音。症狀是身體在跟你對話，不一定代表真的生病。」他鼓勵民眾在服藥時保持謹慎，建議在接受治療時多方尋求專業意見，並且密切觀察身體反應。
節目中，蔡醫師也分享了自己的新書《鼓勵自癒逆轉密碼》，該書在各大健康類排行榜上均名列前茅。他表示，寫作此書的目的是希望能夠幫助更多人認識減藥的重要性，並學會傾聽自己的身體需求。
最後，蔡醫師呼籲大眾要「知行合一」，不僅要認識健康知識，更要身體力行，並且將這些理念分享給身邊的親友，共同營造一個更健康的社會。