▲ 環球敦品產後護理之家提醒準媽媽們,在準備待產包時,可以先詢問醫院與月子中心所提供品項,並且採用滾動式調整。〔圖/環球敦品產後護理之家提供〕
文/記者呂佳恆
準媽媽歷經懷胎十個月,終於要迎接新生命的到來,其中「準備待產包」可說是一大難題,尤其從何時開始準備、哪些是必備物品、該如何打包等都是準媽媽常見的疑問;面對網路上各種推薦和攻略,整理起來更是一頭霧水。環球敦品產後護理之家指出,媽媽們只要把握5大關鍵原則,就能一次解決待產包的各種疑難雜症。
首先,準備待產包之前,得先確認幾項事項,包括生產醫院以及月子中心是否有提供相關物品。其次,生產的方式也會決定於待產包所準備的用品,若還是無法確認,準媽媽也不用過於擔心,至少先帶齊以下5項待產包必備用品,包括生產文件、個人物品、產後護理包、泌乳用品、寶寶物品,後續與醫院、月子中心核對項目時再來調整,也不至於為時一晚。
準媽媽坐月子前必看! 待產包必帶這5大物品
準備待產包第一步驟,就是先得備好所有的生產文件,畢竟屆時從辦理住院、出院到申請寶寶的出生證明等過程,都會需要爸爸和媽媽雙方的證件。因此,包括夫妻雙方身分證、準媽媽的健保卡、媽媽手冊等都得先確認且準備好,尤其提款卡和現金也不能少,以防臨時住院或急診等需求,才不會發生手忙腳亂的狀況。
除了生產文件之外,準媽媽們入住月子中心後,最重要就是要記得攜帶個人用品,包括貼身衣物、免洗內褲、襪子、外套、帽子、保溫杯、外出衣物等,可依據自己習慣準備相關用品,畢竟好不容易順利生產,產後更要懂得好好照顧自己、保持好心情,以最舒適的狀態入住月子中心。
無論是自然產或剖腹產,準媽媽們都可能面臨產後的傷口疼痛,在照護上更要注意細菌感染的問題。環球敦品泌乳顧問陳思庭表示,待產包必不可缺的的還有產後護理包,包括看護墊、產褥墊、日用及夜用衛生棉、哺乳內衣、生理沖洗罐等,可先準備少量備品為主。另外,產後因子宮內膜、傷痕等因素所產生的分泌物,也就是所謂的「惡露」,可事先準備產褥墊,屆時依據惡露量選擇合適的尺寸。
親餵哺乳塞奶、乳頭敏感怎麼辦? 泌乳專家揭必備「2好物」
「哺乳時容易產生的疼痛與傷口,是我們比較注重的部分!」陳思庭指出,產後面臨的首要課題就是哺乳,無論是親餵或擠奶,都容易因乳頭頻繁刺激造成乾燥受損,甚至不熟悉親餵方式造成傷口,因此乳頭修護產品也是待產包必備物品。
另外,嘗試親餵母乳時,乳頭容易敏感,這時可使用純植物性成分的乳頭修護產品,幫助滋潤修護,也可達到預防乾燥的目的,若不慎受傷或有症狀時,則建議使用動物性油脂的「羊脂膏」,幫助隔離以保護傷口。
陳思庭提及,「卵磷脂」也是準媽媽最容易忽略的必備品,以泌乳師角度而言,都會建議準媽媽們一定要記得補充,主要因卵磷脂能避免乳汁結塊導致塞奶問題,且能幫助乳腺暢通,因此,更能幫助想親餵母乳的準媽媽們解決哺乳卡關問題。
▲ 環球敦品產後護理之家提醒準媽媽們,待產包可以採用行李箱得方式進行收納,方便又明確。〔圖/環球敦品產後護理之家提供〕
先別急著準備吸乳器! 得看產後媽媽哺乳條件再決定
許多準媽媽在準備待產包時,最大的疑問就是不知道是否得先準備好吸乳器,一方面擔心擠奶需求,另方面又擔心派不上用場。陳思庭對此表示:「還是得看產後媽媽哺乳的條件再來決定!」
陳思庭指出,若是首次生產,因奶水累積速度較慢,加上初乳較為黏稠,通常都得等到一週後,乳房型態才會慢慢通順,屆時再來決定是否需要吸乳器也不晚。尤其若部分媽媽條件還不足,這時吸乳器太早介入,可能會造成乳房水腫,甚至塞奶、發炎等問題。
待產包必備的最後一項用品就是「寶寶物品」,建議先詢問生產醫院或診所,以及月子中心是否有提供相關寶寶物品再來選購或準備較佳,不過從寶寶外出服、包巾、奶嘴、配方奶、奶瓶等最基本的寶寶物品,都可先做足功課,包括尺寸、品牌以及材質等,了解後再來陸續準備,在日後需要使用時也更容易上手。
▲ 環球敦品泌乳顧問陳思庭認為,對於媽媽們來說,產後首要課題為哺乳,也因此乳頭修護產品、卵磷脂必帶。
待產包什麼時候可開始準備? 專家建議:最晚36週就要備齊
事實上,待產包中屬於消耗性的用品,也建議準媽媽們少量準備,畢竟醫院、月子中心配備齊全,且購買方便,屆時有需求時再補充就可以。不過,陳思庭也提醒準媽媽,待產包在懷孕最後一個月就可開始陸續準備,最晚36週就要準備齊全,以備不時之需。
另外,準媽媽們可善用各種不同顏色及大小的收納包,也可按照天數分裝方式,收納於行李箱,屆時出現陣痛、破水等生產徵兆時,能夠直接一卡行李箱推著走,增加轉移陣地時的便利性。
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